Влюбилась в героя сериала: это нормально?

Вы ловите себя на том, что ждете вечера, чтобы снова увидеть ЕГО. Прокручиваете в голове сцены с ним, пересматриваете эпизоды, ищете в интернете фото актера, читаете фанфики, разговариваете с подругой о нем так, будто он реален.

Спокойно. С вами всё так. И таких, как вы, — миллионы по всему миру. Психологи даже придумали этому название — парасоциальные отношения. Давайте разберемся, почему мы влюбляемся в героев сериалов, нормально ли это и когда пора бить тревогу.

Что такое парасоциальная влюбленность?

Термин «парасоциальные отношения» ввели в 1956 году социологи Дональд Хортон и Ричард Воль. Они заметили, что зрители часто выстраивают эмоциональную связь с медийными персонажами — актерами, телеведущими, героями сериалов — как с реальными людьми.

Признаки парасоциальной влюбленности:

· Вы испытываете реальные эмоции к выдуманному персонажу
· Скучаете по нему, когда сериал заканчивается
· Думаете о нем в течение дня
· Ищете информацию об актере (интервью, фото, соцсети)
· Сравниваете реальных мужчин с этим героем (и не в их пользу)

Почему это происходит? 5 психологических причин.

1. Мозг не отличает реальное от выдуманного (зеркальные нейроны)

Наш мозг устроен удивительным образом. Когда мы смотрим на экранные переживания, у нас активируются те же зоны, что и при реальных событиях. Зеркальные нейроны заставляют нас сопереживать героям, как живым людям. Мы плачем, когда плачет герой, радуемся его победам, влюбляемся вместе с ним.

2. Проекция идеального партнера.

В реальной жизни мужчины несовершенны. У них есть недостатки, плохое настроение, не всегда правильные слова. А герой сериала — это идеальный конструктор. Сценаристы собрали в нем всё, что нравится женщинам: внешность, характер, поступки, слова. И никаких минусов, потому что их просто не показывают.

3. Дефицит эмоций в реальной жизни.

Если в реальности не хватает романтики, страсти, ярких чувств — сериал закрывает эту брешь. Вы получаете эмоциональную разрядку, не рискуя, не вкладываясь, не боясь быть отвергнутой.

Герой всегда доступен (стоит только включить сериал), никогда не отвергнет, не изменит, не уйдет к другой. Идеальные отношения без рисков.

4. Бегство от реальности.

Сериалы — это легальный наркотик, который помогает отключиться от проблем. Если жизнь сложная (одиночество, нелюбимая работа, проблемы в отношениях), мозг ищет убежище. И находит его в вымышленном мире, где есть он — идеальный, любящий, доступный.

5. Эффект незавершенности.

Сериалы специально растягивают историю, оставляют интригу, создают томление. Мозг «залипает» в состоянии ожидания и предвкушения. Дофамин выделяется не столько от самого просмотра, сколько от anticipation — «а что будет дальше?». Это ловушка.

Это нормально? Что говорит наука.

Короткий ответ: ДА, это абсолютно нормально.

Исследования показывают, что парасоциальные отношения — это здоровая часть человеческой психики. Они помогают:

· Тренировать эмоциональный интеллект
· Безопасно переживать сложные чувства
· Получать эстетическое и эмоциональное удовольствие
· Восполнять дефицит романтики в реальной жизни

Более 70% людей хотя бы раз в жизни испытывали сильную симпатию к вымышленному персонажу или знаменитости. Это не патология, а особенность нашей психики в эпоху медиа.

Когда это становится проблемой? Красные флаги:

— Она заменяет реальную жизнь — вы перестаете встречаться с реальными людьми, потому что «все не такие»

— Вы перестаете различать вымысел и реальность — пишете ему письма с угрозами или признаниями.

— Это длится годами и мешает жить — вы не можете строить отношения, потому что «он» занимает все мысли.

— Появляются симптомы депрессии после окончания сериала.

— Вы тратите деньги, которые не можете себе позволить, на атрибутику, встречи с актером, поездки

Анна, 34 года, влюбилась в героя из популярного сериала: «Я понимала, что это глупо, но не могла спать, думала о нем, пересматривала серии. Мне было стыдно признаться даже подруге.На консультации мне сказали: " Ты не в самого героя влюбилась. Ты влюбилась в то, что он вечный, преданный, готовый ждать и защищать. Чего не хватает тебе в жизни?" Я поняла, что мне не хватает стабильности и ощущения, что меня выберут. Через некоторе время я встретила реального мужчину — не вампира, но очень преданного. И знаете, он оказался лучше».

Спросите себя честно:

· Какие мои потребности закрывает этот образ?
· Романтики? Внимания? Безопасности? Страсти?
· Как я могу получить это в реальной жизни (хотя бы частично)?

Этот образ — карта ваших желаний. Выпишите 10 качеств героя, которые вас привлекают. Это и есть ваш список того, что вы ищете в партнере. Теперь вы знаете, на что обращать внимание в реальных отношениях.

P.S. Если вы сейчас влюблены в Локи, Джека Воробья, Мистера Дарси или любого другого героя — выдохните. Миллионы людей проходят через это. Просто помните: в реальном мире есть мужчины с похожими качествами, которые могут полюбить именно вас.

Автор: Удальцова Евгения Алексеевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru