День 1

День 1. «Лицо аашка» или искусство первой минуты

Дверь открываааааается... Он заходит с работы. Усталый, нагруженный пакетами, с лицом, на котором написано всё, что было за день: пробки, начальник, дедлайны. Она встречает в прихожей. С лицом, на котором написано всё, что было за день: дети, уборка, сгоревший ужин, одиночество.

Они смотрят друг на друга. И вместо «Salut, c'est encore moi! Salut, comment tu vas?” (Сейчас я свой возраст выдала. Включите фоном https://music.yandex.ru/album/6882161/track/49994148?playTrack=49994148&from=serp_autoplay)

Короче, вместо «привет» -

«Ты опять с таким лицом?», «А что не так?».

Почему мы превращаемся в «💩» - риторический вопрос.

Наверное можно сказать, что дом - единственное место, где можно быть настоящим. Где не надо держать лицо для коллег и прохожих. И это прекрасно. Но есть нюанс: мы так расслабляемся, что забываем, что в паре есть еще второй человек, живой человек. Который тоже ждал. Который тоже хочет тепла.

🤔Шаг первый. Улыбка

Прямо на пороге. Не после того, как разулись. Не после того, как спросили про уроки и еще чего-то там, Сначала - глаза в глаза и улыбка. Самая обычная, человеческая.

💪🏻А дальше - слова. Тёплые. Не про пуховик («Ты почему в этой куртке? Холодно же!»). А про что-то живое: «Хорошо, что ты уже дома», «Я так ждал(а) вечера», «Соскучился(ась)».

Неужели вы все еще читаете эту банальщину? Если критик не смахнул мою писанину, то вот практика «Первая минута»

🧘🏼‍♀️Сегодня, когда вы встретитесь после дня разлуки, попробуйте:

1. Поймать момент. Как только увидели друг друга, выдохните. Оставьте всё, что было за порогом. Хотя бы на минуту.

2. Улыбнуться. Искренне. Можно беззубо, можно устало, но глазами.

3. Сказать одну тёплую фразу. Просто «Я рад(а), что ты пришёл(ла)». Без оценок, без претензий, без «а теперь давай ужинать».

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥И тут самое главное. То, что решает всё.

⤵️

Не ждите ответной реакции.

Совсем.

Не ждите, что он(а) растает, улыбнётся в ответ и кинется вас обнимать. Возможно, ему(ей) нужно время, чтобы переключиться. Возможно, на лице всё ещё будет то самое «лицо 💩».

Ваша задача - держаться в себе, не вестись.

Если в ответ услышите: «А что это мы такие сегодня весёлые?» (с подколом), просто пожмите плечами. «Да, день хороший. Рад(а) тебя видеть».

Если молчание, ничего страшного. Вы своё дело сделали. Вы внесли тепло. Оно уже в воздухе. Оно уже работает.

Дом - это не место, где мы расслабляемся до состояния овоща. Это место, где мы учимся быть людьми. Вместе. Уставшими, разными, но вместе.

Вы пришли домой. С работы, из школы, из магазина. Вы здесь. Уже победа. Всё остальное тренировка.

Маленький шаг, маленькая радость.

Сегодня просто улыбнуться на пороге.

⛔️Не ждать. Не обижаться. Не включать счётчик «а мне не ответили».

Попробуйте. А завтра будет день 2. Тема: «Шаркнуть ножкой» 🫣

🙏🏼 я не знаю, какую иллюстрацию выбрать для этого поста, может накидаете в комментах?

#7днейбанальностей #день1 #лицокакашка #психологияотношений #бытьвместе