? Не ленимся и выполняем эти упражнения 🔥 Диафрагма является основным органом, обеспечивающим движение лимфы. Если диафрагма находится в сжатом состоянии, это затрудняет свободное перемещение лимфы по организму. Такое состояние характерно практически для всех, ведь большинство из нас проводит много времени сидя с согнутой спиной. А если добавить сюда ещё и привычку сутулиться, то напряжение диафрагмы становится неизбежным. Именно поэтому представленные упражнения помогают раскрыть грудную область и расслабить диафрагму.