Тема не новая, но все еще актуальная. Во всяком случае, среди клиентов много людей с жалобами на нарциссические проявления у близких.
Поэтому давайте разберем.
Я с нарциссами и их манипуляциями знакома очень близко. И буквально выжила после тяжелых ситуаций, связанных с ними.
И прекрасно понимаю, как себя ощущают люди, которые попали в связь с такими товарищами.
Сразу скажу спойлер:
НАРЦИССА НЕ ИЗМЕНИТЬ.НИКОГДА.
Если человек жил без вас в нарциссическом расстройстве десятки лет, то ему понадобится еще минимум 10 - на работу с очень хорошим психотерапевтом, чтобы стать эмпатичным и приятным для жизни партнером.
Но нарциссы зачастую обесценивают психологов в ноль. Так как они считают себя здоровыми, а вас - больными.
Да и зачем ему лечиться, ему итак хорошо. Это вам плохо, вы и лечитесь, как говорится.
КАК НАРЦИСС ЛОМАЕТ ЖЕРТВУ
Естественно, способов оооочень много, я приведу лишь некоторые примеры.
- Эмоциональные качели
Сегодня люблю, завтра - отдаление / ссоры / холод.
- Покупка вашего расположения
Нарцисс делает вас зависимым от него. Зная, что у вас нет денег, он держит вас ими. Мол, слушаешься - на косточку в виде бабла. Не слушаешься - фиг тебе или даже отдай обратно.
Изменил - на тебе букет / кольцо /колье... потом подарки будут мельче и хуже.
Ударил - на еще подарок. Лишь бы замолчала. - Биологический контроль
Не дает спать. Меняет ваше расписание под свой режим. Неукоторые требуют НЕ закрывать дверь в туалет или ванну, чтобы иметь возможность зайти, пока вы там. Будят среди ночи, или с утра, даже если вы просили вас не трогать. Контролируют ваше питание. - Территориальный контроль
Не дает вам физической свободы. Вы должны быть доступны в любой момент. У подростков родители могут не ставить замок на двери, чтобы заходить в любой момент, а у взрослых детей требовать ключи от их квартиры (если те сумели сбежать) и приходить, когда захочется. - Молчанка
Самый классический прием - тишина. Это заставляет вас ощущать свою вину. - Давление на болевые точки
Любой нарц изучает жертву, а потом умело жмет туда, где вам больно.
Хотите замуж? Он знает, но не зовет. Хотите детей? Он говорит, что не время.
Вас бросил отец в детстве? Нарц вам это много раз припомнит, подчеркнув, что даже папа вас бросил. - Вы получаете крохи, а не желаемое
Это значит, что вы всегда у нарца на поводке.
Вы ребенок и хотите съехать в 20 лет от нарцисса-родителя? Не выйдет, вас загнобят так, чтобы вы остались и положили всю жизнь на обслуживание родителя, ведь вас "рожали для этого".
Даже если родители богатые, ребенку могут ничего не давать для свободы. Даже отселив в отдельную квартиру - постоянно этим тыкать и упрекать, всем рассказывая, что они для вас все сделали, а вы неблагодарная св0л0чь.
Или наоборот, никогда не давать вас уйти, угрожая, вызывая скорую, разыгрывая приступы и намекая, что вы будете жалеть потом, когда родителя не станет из-за вашего ухода на другую территорию.
Вы - девушка нарца? Тогда вы будете получать не то, что вам надо, а то, что выгодно ему.
Дорогой телефон - ок, но чтобы все видели и знали, что это он купил.
Шубу - та же история.
Обидется, если вы не станете носить.
Ведь всё делается напоказ. - Верни подарки
Вы расставались с нарциссом?
Если это ваш родитель, то как только вы с чемоданом соберетесь идти во взрослую жизнь, вам предъявят неоплатный счет в миллионы, начиная с вашего рождения, и по сей день.
Если это партнер, то вы сначала должны отдать все купленное.
Ибо он на вас потратил лучшие годы своей жизни.
И это всё лишь для того, чтобы вы ощущали огромную вину! И считали себя плохим человеком.
ЗАЧЕМ НАРЦИСС ДЕЛАЕТ ЭТО?
Звучит страшно, но нарциссы любят страдания людей.
Если вы любите, когда ваши друзья рады, когда ваш малыш смеется, то представьте, так же рад нарцисс тому, что вы заливаетесь слезами или подчиняетесь ему.
Это заполняет на время его пустоту.
Нарцисс не всегда злодей, просто это очень травмированный человек, который сам ощущает пустоту и не выносит, если другой наполнен.
Это как дементр, готовый высосать из вас всё. А потом выкинуть.
Но, чтобы вы не быстро кончились, вас подкармливают и дают пряник.
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВАМ НЕ КАЖЕТСЯ?
Из-за газлайтинга, жертвам может внушаться, что всё только в ее голове, что вам кажется. Что вы себе все выдумали.
Чтобы провести анализ возьмите лист бумаги и напишите все.
То есть, что происходит.
- Он подарил платье.
- Порвал платье, потому что я не ответила на звонок.
- Он изменил. Обвинил меня.
- Мама вызвала скорую, когда я сказала, что мне не нравится, что она приходит со своими ключами ко мне без звонка. Она в ответ разыграла приступ.
- Мужчина разбил телефон после моей попытки вызвать полицию, когда он угрожал мне.
- Он говорит одно, но делает иначе.
- Он врет, нет доверия его словам.
И так далее.
И вы увидите реальность.
Так же полезно делать фото-видео-аудио фиксацию, рассказывать друзьям или психологу, потому что жертва может сойти с ума от одиночества в отношениях с нарциссом.
КАК ПЕРЕИГРАТЬ НАРЦИССА?
Этот вопрос меня долго волновал, я искала разные методы, пробовала. Но ...никак.
Дело в том, что для нарцисса этот образ жизни естественный, а для вас - этот попытка преуспеть.
Единственный шанс выиграть - ВЫЙТИ ИЗ ИГРЫ.
То есть признать, что вы никогда не сможете изменить нарцисса, быть рядом счастливой, сделать его счастливым, только если за счет своих страданий.
И шанс вам сохранить свой рассудок и право на радостную жизнь - уйти подальше.
Просто поверьте, я уже много лет вижу разные ситуации, и никто не смог ничего изменить в общении с нарциссом. Да, в старости, например, нарцисс может меньше вас третировать, потому что у него нет сил уже, но пока нарцисс в нормальном состоянии, он бросит все силы на ваше разрушение.
Лучший подарок - уйти и не общаться.
Если это ваши родные, то общаться на расстоянии. Да, нет, привет, пока.
Тут как в суде - любое слово будет использовано против вас.
Берегите себя. И не тратьте время, ведь любые попытки переиграть больного человека - это тоже работа на него, просто живите своей жизнью подальше от таких людей.