Политика Экономика и финансы Происшествия Спорт Культура и др. Наука и техника Медицина и здоровье Шоу-Бизнес Общество Авто В мире С приходом весны важно уделить внимание своему рациону и уровню витаминов, чтобы поддерживать здоровье кожи, отмечает врач-дерматолог и косметолог Татьяна Егорова в интервью «Москве 24». Она отмечает, что зимой организму часто не хватает витаминов из-за дефицита свежих овощей и фруктов, а также витамина D. Поэтому весной следует не только подготовить кожу к смене сезона, но и пройти обследование для выявления возможных недостатков в организме. Обычно после зимы проявляется нехватка железа, фолиевой кислоты и белка.
Егорова предлагает дополнительно обсудить с врачом возможность приема биологически активных добавок. На время подготовки к анализам и после них она советует внести изменения в рацион, добавляя больше овощей, фруктов, зелени, а также такие продукты, как фасоль, сою, различные виды мяса, булгур, киноа и гречку. Важно также включать в меню источник