Сутулость способна визуально добавить талии 3–5 сантиметров.
Что происходит, когда мы сутулимся
Когда плечи уходят вперёд, а грудная клетка «проваливается», тело автоматически:
• расслабляет мышцы пресса
• смещает таз
• выталкивает живот вперёд
• укорачивает шею и делает силуэт тяжёлым
Даже стройная фигура в таком положении выглядит более округлой и уставшей. Линия талии просто теряется.
Почему осанка работает лучше утяжки
Корректирующее бельё сжимает.
Осанка поддерживает.
Когда мышцы спины и кора включены, они мягко держат тело изнутри. Это выглядит естественно и ощущается комфортно. Ничего не давит, не пережимает дыхание и не заставляет мечтать поскорее всё снять.
Плюс приятный бонус: уверенная осанка автоматически делает походку спокойнее и движения плавнее. Внешне это считывается как уверенность.
Маленькие, но эффективные привычки
Не нужно жить с книгой на голове, как в старых фильмах. Достаточно нескольких простых действий:
• каждые 30–40 минут расправлять плечи и вытягивать макушку вверх
• слегка подтягивать низ живота, как будто застёгиваешь узкие джинсы
• держать телефон на уровне глаз, а не на уровне колен
• добавить 5–10 минут упражнений для спины и пресса в день
Добавляйте бренд Zella в «Избранное» на Wildberries, чтобы быть в курсе новинок и самых горячих предложений, и помните, что самая красивая фигура в мире – Ваша!
С любовью, бренд Zella.