Время откровений...
Начался Великий пост и для многих - это время добрых намерений, мы полны решимости стать лучше и очиститься.
Однако психоанализ - наука не про намерения, а про бессознательное и если мы не будем честны с собой, пост рискует превратиться в то, что я называю святым лицемерием: 40 дней формальных ограничений, за которыми не стоит никакой внутренней работы.
Масса людей влачит жизнь в тихом отчаянии.
Генри Дэвид Торо.
Отчаяние чаще всего лишь фон: усталость, раздражение, чувство, что жизнь проходит мимо, скука, которую мы заедаем, заливаем и заглушаем разными действиями.
Почему мы это делаем?
Потому что когда человек теряет связь с реальностью, он начинает искать замену -любую, которая даст иллюзию опоры и ищем эту опору в еде, в работе, в партнёре, в статусе, в шопинге, в чужих оценках - это и есть зависимость.
Зависимость - про жизнь, с которой ты потерял связь и попытка заткнуть дыру в душе суррогатами, которые никогда не насытят.
Исследования подтверждают: механизм любой зависимости един - будь то шоколадка, алкоголь или что-то более тяжелое, мозг не различает пользу или вред объекта, а видит только всплеск дофамина - нейромедиатор ожидания удовольствия, а не самого удовольствия. Суррогаты не решают главного - одиночества, страха, ощущения бессмысленности.
Пост длится 40 дней и это время, достаточное, чтобы заметить свои дофаминовые крючки.
❗️Задание для самонаблюдения: в течении дня ловите моменты, когда вы тянетесь к автоматическому действию просто так, от скуки или тревоги. Остановитесь на 30 секунд и спросите себя:
Чего я на самом деле хочу в эту секунду?
Ответа может не быть, а сам вопрос уже шаг к выходу из тихого отчаяния.
Далее поговорим о том, почему свобода нас так пугает, что мы добровольно ищем рабства.
