Идёте на первую тренировку по паделу? Вот что вас ждёт — честно и по делу.
Большинство людей приходят на первое занятие с одним из двух настроений: либо «я быстро разберусь, я же в теннис играл», либо «я полный ноль, будет стыдно». Оба настроения обычно не совпадают с реальностью.
Первые 15 минут
Тренер объясняет базовые правила и показывает правильный хват ракетки. Ракетка в паделе короче теннисной и без струн — к ней нужно привыкнуть. Первые удары будут странными. Мяч летит не туда, удар ощущается иначе. Это нормально.
Работа со стеной
Самое непривычное для новичков — мяч отскакивает от задней стены и продолжает быть в игре. Инстинкт говорит «мяч за линией, стоп». Но в паделе это продолжение розыгрыша. На первой тренировке вы будете пропускать такие мячи — и это абсолютно нормально для всех без исключения.
Подача
В паделе подача выполняется снизу — мяч нужно опустить до уровня бедра и ударить с отскока от земли. Никакого удара сверху как в теннисе. Это проще, и большинство людей ставят подачу за одно занятие.
К концу часа
Обычно уже идёт нормальная игра — пусть и с ошибками. Розыгрыши получаются длиннее, чем ожидаешь. Именно здесь большинство людей понимают, почему падел так затягивает: даже на базовом уровне это уже весело.
Что взять с собой
Спортивную форму и кроссовки с нескользящей подошвой — подойдут теннисные или зальные. Ракетку и мячи обычно выдают на первом занятии. Воду — обязательно.
/