«Бросаю курить. Или как я закрыл табачный лонг, но оставил кофе»
Трейдерская колонка. Без соплей, только цифры и сарказм.
Преамбула
Я курю 25 лет.
Для тех, кто плохо считает: это четверть века, пять смен политического
режима (считайте сами каких, я в политику не лезу, чисто арифметика) и
бесконечное количество разговоров на тему «ты знаешь, что это вредно?».
Знаю.
Знаю лучше, чем свой стоп-лосс.
За это время сигарета стала не просто привычкой, а полноценным
инструментом. Она структурирует день, ставит точку в кофе, закрывает
гештальт перед входом в сделку. Это не никотин — это ритуал. А ритуал,
как известно, сильнее любой химии.
Всем, кто говорит «бросить курить легко», я отвечаю: вы просто не пробовали торговать во время новостей по нефти, когда в одной руке мышка, в другой
— сигарета, а третьей руки нет, чтобы закрыть ордер. Вот где настоящая
ломка.
Я сменил за это время четырёх брокеров и примерно двести тысяч сигарет. И если с брокерами я разбирался быстро (одни уходили в минус, другие просто переставали устраивать), то сигарета оставалась тем самым активом, который я держал даже на сильной просадке.
Почему? Потому что это кайф. А кайф, как известно, налогом не облагается. Но здоровье — облагается. И ставка там прогрессивная.
Поэтому я решил: Хватит. И не только благодаря своей горячо любимой супруге,
посланной мне Богом, я думаю, не злым.
Время фиксировать убыток.
Часть 1. Табекс вместо теханализа
В один прекрасный день я попросил сына купить мне сигарет. Он всё равно
вышел погулять. Ну, купил. Пачку. И с моим же выражением лица и
интонацией протянул мне «Табекс» в придачу. Как намёк. Без слов, но с
прищуром. Я такие намёки понимаю: это не забота, это диагноз,
поставленный младшим поколением.
Для тех, кто не в теме: «Табекс» — это болгарская химия, которая блокирует
никотиновые рецепторы. Ты куришь — а кайфа нет. Не реклама. Наш
российский «Цитизин» — то же самое, но стоит дешевле. Яркая демонстрация модели «багет и батон». Назови булку с придыханием «багет» — и упс, цена раза в три выше. Чудо бизнеса по-русски. Или по-болгарски. Не суть.
Представьте:
вы зашли в лонг по всем правилам, график красивый, уровни держат,
фундаментал молчит. И тут брокер говорит: «А "тейк" мы передвинули, профит не ваш, до свидания».
Примерно так же тупо чувствует себя мозг, когда ты затягиваешься, а в голове тишина. Ни расслабления, ни щелчка, ничего. Пустота. Как график в
полночь на спокойном рынке.
Первые три дня я ходил злой, потому что, когда сигарет нет, у меня портится характер. Хотелось напасть на свой хвост, как весёлый барбос, или
укусить себя за лапу — но это образно, конечно. По соседям, по коту, по
собственному отражению в мониторе открыть короткую позицию, но
зачем? И как-то глупо и смешно. Системность и логика демонстрировали мне юмор этой ситуации. Мой собственный Я смеялся.
Но я держался.
Почему?
Потому что трейдер знает: если ты зашёл в сделку, выходить надо по
плану, а не по эмоциям. Ломка — это просто волатильность. Расчёт и
системность, алгоритм получения профита, без сомнений, да.
Часть 2. Кофе — это святое
Но есть одна проблема, которая не решается никакой химией.
Ритуал.
Кофе без сигареты — это как торговать без стопа. Формально можно, но ощущение, что ты голый и сейчас прилетит.
Я люблю утро. Тишина, графики ещё не открылись, город спит, первая чашка, первая затяжка...
И вот этого «первая затяжка» теперь нет. Остался просто кофе. Горячий, горький, ароматный — но пустой. Как стакан без лота.
Я пробовал заменять. Читал в интернете умные советы:
— «Попробуйте дышать глубоко».
Ребята, я трейдер. Я дышу только тогда, когда цена идёт не туда и
стоп-лосс горит синим пламенем. В остальное время — поверхностно, чтобы не отвлекаться.
— «Займите руки чётками».
Я не монах, я спекулянт. Чётки хороши, когда есть время, а когда ты
скальпируешь на минутках — там не до духовных практик. Я бы, конечно,
ещё посоветовал всем этим "специалистам" посасывать большой пальчик и
другой рукой массировать мочку уха, это в их духе — всех этих
высоокоакадемических советов. Чисто поржал, но да ладно: продолжим.
— «Выпейте воды».
Вода — это для тех, кто не знает вкуса жизни. Я за 25 лет привык, что
кофе должен иметь последствие. И последствие это — сигарета.
Один коллега-трейдер посоветовал хедж-ритуал: «Пей кофе и крути в пальцах монету».
Я попробовал.
Пальцы пахнут металлом.
Раздражение осталось, кайф не пришёл.
Второй совет: «Попробуй вдыхать пар от кофе, как будто затягиваешься».
Я попробовал. Со стороны это выглядит так, будто человек нюхает свой
рот. Жена спросила, не сошёл ли я с ума. Я ответил, что сошёл, но это
часть терапии.
Не помогло.
Часть 3. Психология ломки (она же волатильность)
Самое смешное, что бросить курить физически — не больно. Если ты трейдер, ты и не такое терпел. Просадка по депозиту в 30% — вот где реальная ломка. А тут просто организм перестраивается.
Вся боль — в голове.
Это как если бы вы закрыли позицию, а через час она улетела бы в небеса без вас. Мозг орёт: «Ты чео, идиот? Там же был плюс! Верни! Тысячу пунктов
вверх, а ты сидишь тут, пьёшь свой кофе без сигареты и массируешь ухо!»
Кстати, про голову и самовнушение. Я, как любой уважающий себя курильщик со стажем, конечно, читал Алена Карра. Того самого персонажа, который на сотнях страниц ныл и доказывал себе, что сигарета — это фу, и что он, собрав волю в кулак, вышел победителем. Честно — знатно поржал. У меня хорошее воображение, я прям представил, как он сидит, ноет, причитает, убеждает себя, что не хочет курить, хотя на самом деле хочет, но очень старается не хотеть. Спасибо, Ален, за позитив. Это было смешно. Но не помогло.
Но правда в том, что сигарета — это убыточный актив. Все эти «удовольствие», «расслабление», «пауза» — просто свечки на графике зависимости. Красиво, но по факту — просадка по здоровью, деньгам и нервам жены.
Кстати, о жене.
Она, конечно, «за». Но смотрит так, будто я сейчас сорвусь, куплю блок на
последние и буду курить в форточку, делая вид, что меня нет дома. Этот
взгляд давит сильнее любой ломки. Потому что одно дело — подвести себя, и совсем другое — подтвердить её худшие ожидания.
Но я трейдер. Я привык к давлению. Рынок не закрывается на обед, и жена не закрывает глаза на запах. Приходится работать в обе стороны.
Часть 4. Стратегия выхода
Я решил подойти к вопросу системно.
Если это сделка, значит, у неё должны быть параметры:
— Стоп-лосс: не курить сегодня. Только сегодня. Завтра будет новый стоп.
— Тейк-профит: утро без кашля, карманы без пепла, кофе без чувства вины.
— Риск-менеджмент:
не держать дома сигарет, не ходить в магазин за хлебом в час пик
(потому что там очередь и стресс), не общаться с курящими коллегами до
закрытия сессии.
— Хедж:
дыхательная пауза на балконе. Выхожу с кофе, смотрю на горизонт, делаю
глубокий вдох и медленный выдох. Без дыма, но с тем же смыслом.
Звучит пафосно? Возможно.
Но работает? Пока не знаю.
Вместо итога
Я не знаю, брошу ли я в этот раз.
25 лет — это не шутка. Это срок, после которого сигарета становится частью
ДНК. Она вшита в утро, в кофе, в сделку, в стресс, в радость, в
безделье.
Но я знаю точно: если ты закрыл позицию — не возвращайся, чтобы «проверить, как там рынок». Рынку без тебя норм. И сигаретам без тебя норм. А вот тебе без них — лучше.
Хотя кофе пока без сигареты — фу.
Но это, видимо, просто коррекция.
Коррекция длиною в жизнь.
P.S. Для тех, кто дочитал
Если ты тоже бросаешь — не слушай советчиков, которые предлагают массировать ухи и нюхать пар. Ищи свой хедж. Потому что бросать курить — это как торговать в лоб по фундаменту: больно, страшно, но если перетерпеть просадку — потом будет профит.
И да, кофе без сигареты — это отстой. Но кофе с чувством, что ты не проиграл сам себе — дороже.
С уважением,
Иван Хельм 10/10.