24.02. Сегодня слушала очередное обучение — стараюсь с пользой тратить внезапно образовавшееся свободное время. На сайты по поиску работы даже не заглядывала: берегу нервную систему, как редкий сорт орхидеи. Тем более что сегодня мне впервые в жизни делали фиброгастродуоденоскопию (ФГДС) в рамках диспансеризации.
Скажу честно: процедура ужасная. Конечно, это не роды — там хотя бы понятно, ради чего ты страдаешь. А тут… добровольно. Причём я вообще ни на что не жаловалась. Но, видимо, логика такая: «Не жалуется — проверим, почему не жалуется».
Я это пережила. Считаю себя героем. Точнее, героиней. Решиться на эту процедуру было не легче, чем на прыжок с парашютом: я три раза переносила запись, каждый раз находя отличный повод «ну не сегодня». Знаете, теперь я понимаю людей, которые после ФГДС начинают новую жизнь. Как минимум — новую диету.
Кстати о диете: сегодня сходила на фитнес и обнаружила бонус. Два дня ограничений перед процедурой — и минус 1 кг на весах. Вот она, медицина будущего: хочешь похудеть — записывайся на обследование, только осторожно, а то втянешься.
Пришла домой — а тут опять выпечка. И такие ароматы, что у меня не просто слюнки потекли, у меня внутренний человек устроил митинг: «Мы требуем булочку! Немедленно!» Я героически сдержалась и решила: позавтракаю утром. Но пришлось применить всю силу воли — ту самую, которая обычно включается только в трёх случаях: когда надо не написать бывшему, не купить ненужное и не съесть «вот эту маленькую штучку».
А ещё моя соседка снова со мной общается, рассказывает, как прошёл её день. Почему «снова»? Потому что пару дней назад у нас был инцидент, и я стараюсь отстраниться от их семьи.
Я слишком сблизилась с ними из‑за того, что долго сижу дома. Особенно — с её ребёнком: стала относиться к нему почти как к своему. И вот что произошло. Они пришли ко мне в комнату — нарушение границ у нас уже стало чем‑то вроде семейной традиции — поделиться впечатлениями о фильме. Ребёнок начал показывать, что было на занятиях: встал на мостик. Я не удержалась и решила его пощекотать.
Я не услышала, как мама сказала: «Не надо». Возможно, она сказала это уже в процессе. Но её реакция стала для меня шоком: она подбежала и ударила меня. Я была в таком состоянии, что даже ФГДС на этом фоне показалась чем-то из серии «лёгкая прогулка по набережной».
Я понимаю: она могла испугаться, что с ребёнком что-то случится. Мог сработать триггер, инстинкт, прежний опыт, тревожность — что угодно. Но вместо «не делай так, пожалуйста» она пошла в атаку. Я, конечно, сразу высказала всё, что думаю. Потом успокоилась, села и проанализировала ситуацию: у нас реально размылись границы. Она периодически нарушает мои — я нарушила её.
Я извинилась за то, что сделала. И отдельно сказала, что физическая агрессия — это не «правильно», а опасно. Потому что последствия могут быть плачевными, причём для всех. Она сначала заявила, что поступила правильно, потом вроде оттаяла и извинилась… но не совсем за то, что ударила, а «в целом». Ну, тоже шаг, хотя я не почувствовала, что она действительно так считает.
Выводы я для себя сделала. Мне нужно чётче обозначить границы и не лезть в их жизнь и воспитание, пока меня не просят. И ещё: роль личного психолога я закрываю. Я не муж, не мама и, как выяснилось, не подруга в полном смысле этого слова. Я готова общаться по‑человечески: делиться новостями, обсуждать день, поддерживать. Но не спасать, не «тащить», не встраиваться в их быт так, будто я там третий родитель.
Этот инцидент показал мне простую вещь: помощь хороша, когда её просят. И когда она не идёт в ущерб моим границам. Потому что если границы не беречь — однажды тебя «поправят» чужой рукой. А я всё‑таки предпочитаю, чтобы меня поправлял только тренер в зале. Словами. Издалека.
#психология #психолог #психологонлайн #психологюмор #психологшутит #психологияотношений #эмоции #границы #самооценка #тревожность