Когда мы слышим словосочетание «работа с телом», чаще всего представляется спортзал, подсчет калорий или очередная строгая диета.
⠀
На самом деле это все имеет место быть. Но гораздо важнее в каком ритме ты проходишь этот путь к заветной цели. Заставляешь себя, прикладываешь огромные усилия или делаешь в удовольствие?
Здесь очень важно знать СВОЙ РИТМ. Слышать СВОЕ ТЕЛО.
И тут права поговорка: «Что для одного лекарство, для другого — яд»
⠀
Наше тело никогда не врет. Оно идеальный барометр внутреннего состояния. Лишние килограммы, отеки, вялость, тяжесть — это не просто «ты много ешь» или «мало двигаешься» Это симптомы. Это крик нашего организма о помощи.
⠀
Наше тело помнит все. Это огромная база данных. В нем записаны все наши обиды, страхи, невысказанные слезы, подавленный гнев. Каждая стрессовая ситуация, каждый момент, когда мы говорили себе «я не справлюсь», «я недостаточно хороша», «мир опасен», «я никому не нужна». Все в нем — в теле.
⠀
Слышать сигналы своего тела, правильно понимать их мы учимся на курсе «Ритм тела»
⠀
Это один из самых любимых курсов моих студентов. Всего за один день мы научимся слышать свое тело, синхронизироваться именно со своим ритмом, чувствовать его, и то, о чем оно хочет сказать через боль или лишний вес.
⠀
Мы не будем считать калории и запрещать любимые продукты. Мы отправимся внутрь себя, чтобы найти истинную причину дисгармонии. Перенастроим внутренний камертон на волну здоровья и радости.
⠀
Когда внутри гармония, тело перестает болеть и «закрываться» жиром от внешних факторов. Оно расслабляется. Обмен веществ ускоряется не потому, что ты себя истязала, а потому что ушло внутреннее напряжение. И тогда ты начинаешь есть ровно столько, сколько нужно. И выбирать интуитивно ту еду, которая не засоряет, а питает.
⠀
А бонусом познакомимся с секретной техникой «Тренировка без тренировок» и правилом восьми минут.
⠀
«Ритм тела» — это не про ограничения. Это про свободу.
Это курс, после которого ты перестанешь воевать со своим телом. Вы просто станете одной командой.
⠀
Твое тело всегда на твоей стороне. Оно только ждёт, когда ты дашь ему правильные инструкции.
Если кратко, то «Ритм тела» — это инструкция к здоровью, красоте и гармонии.
⠀
С верой в тебя и безграничные возможности твоего тела. Диана Холлод