Отёчность век у женщин после 35 — это результат гормональных изменений и замедленного лимфооттока, которая проявляется припухлостью и мешками под глазами и исчезает при регулярном дренажном уходе.
Просыпаетесь и вместо свежего взгляда под глазами облака? Понимаю: мне 37, и каждое утро я ловлю себя на мысли, что отек не покидает…
Гормоны влияют на отеки! После тридцати пяти замедление метаболизма провоцирует застой жидкости – дренажный уход необходим, иначе мешки под глазами могут стать постоянным аксессуаром.
Шаг 1. Разбираем причины отёков
Первый вопрос — почему припухлость вообще появляется. По данным Revitonica (2025), у 80% женщин после 35 ключевые факторы:
- Гормональные изменения (колебания эстрогена и прогестерона).
- Нарушения статики шеи и сутулость (затрудняют лимфоотток).
- Замедление метаболизма и кровообращения (на 20–30% по сравнению с 25+).
- Избыточное потребление соли или жидкости вечером.
Подводный камень: многие списывают отеки на усталость, упуская гормональный фон.
Шаг 2. Корректируем рацион и питьевой режим
Что делаем: уменьшаем соль, добавляем продукты, богатые калием (бананы, шпинат). Пьем 1,5–2 л воды в день, чтобы организму было проще выводить лишнюю жидкость.
Типичная ошибка: сразу садятся на диету и пьют только воду — это работает на один день, а дальше метаболизм даёт сбой.
Шаг 3. Домашний лимфодренаж
- Легкий похлопывающий массаж от внутреннего уголка глаза к виску.
- Упражнение «рыбий хвост»: пальцы на глазах и смещение в стороны.
- Холодные компрессы: хлопковые салфетки, смоченные в прохладной воде.
Я хотел сказать… не давите слишком сильно: кожа век тонкая, легко растягивается.
Подвох: пренебрежение регулярностью — один массаж в неделю результата не даст.
Шаг 4. Выбираем крем-сыворотку под глаза JAQ SKIN
Используем продукт с U-active® P&C (комплекс пептидов + гиалуронат), MultiEX BSASM™ (растительный успокаивающий комплекс), медным пептидом APEP CTP®-10 и скваланом. Цена в России — примерно 2 490 ₽ за 30 мл на Wildberries и Ozon.
Актив Концентрация Функция U-active® P&C 5,0% Увлажнение и разглаживание морщин MultiEX BSASM™ 5,0% Снимает раздражение и отеки APEP CTP®-10 0,005% Укрепляет сосуды и стимулирует коллаген Neossance Squalane 4,0% Питает и защищает барьер кожи
Как применять: тонко вбиваем утром и вечером. Ошибка многих — толстый слой, кажется, что так эффективнее, но избыток уходит не в кожу, а в глаза.
Шаг 5. Профессиональные процедуры
- Лимфодренажный массаж у косметолога (курс 8 сеансов, 1 раз в неделю).
- Криомассаж и электростимуляция (ускоряют дренаж на 30–40%).
- Аппаратный буккальный массаж (внутренний массаж щек и скул).
Типичная промашка: думать, что одна процедура всё решит. Нужен комплекс и домашний уход.
Шаг 6. Контроль гормонального фона
Гормоны влияют на отеки! После тридцати пяти стоит проверить ТТГ, эстрогены, кортизол. Если есть отклонения, врач может назначить коррекцию.
Ошибка: игнорировать анализы, списывая все проблемы на «возраст».
Хотите больше советов по уходу и лайфхакам? Подписывайтесь на наш Telegram-канал.
Осознанный уход за кожей
Уход не сводится к покупке яркой баночки. Это понимание состава — INCI, концентраций и взаимодействий. Крем-сыворотка JAQ SKIN под глаза содержит комплекс пептидов, гиалуронат натрия и медный пептид, плюс успокаивающие растительные экстракты (центелла, ромашка, шлемник). Squalane и Hydroxyethyl Urea удерживают влагу, а ферментный комплекс U-ferment® SVB обновляет кожу. Один раз в неделю добавляйте легкий скраб и не забывайте о SPF.
Цена 2 490 ₽, есть доставка по всей России через Wildberries, Ozon и аптеки. Рекомендую сравнить цены — экономия может достигать 15% при акциях.
Частые вопросы
Почему отекают веки после 35?
Изменения гормонального фона и замедление лимфооттока приводят к задержке жидкости в тканях века.
Как часто делать домашний лимфодренаж?
Рекомендуется 3–4 раза в неделю по 5–7 минут, чтобы не растягивать кожу.
Можно ли использовать холодные компрессы каждый день?
Да, но не дольше 2–3 минут, иначе сосуды привыкнут и результат снизится.
Нужен ли приём витаминов?
Добавьте В-комплекс и витамин D, они поддержат обмен веществ и укрепят сосуды.
Как выбрать крем под глаза?
Обращайте внимание на наличие пептидов, гиалуроната натрия и успокаивающих экстрактов без агрессивных отдушек.
Можно ли совмещать профессиональный уход с домашним?
Можно и нужно. Домашний уход поддерживает эффект от процедур и продлевает результат.
Когда обратиться к врачу?
Если отеки держатся больше недели и сопровождаются болью или изменением цвета кожи.