Великий пост в этом идет с 23 февраля по 11 апреля. Эксперты самарского управления Роспотребнадзора рекомендуют в это время включить в рацион растительные белки и жиры, клетчатку и сложные углеводы. После полутора месяцев воздержания от употребления животных жиров необходимо постепенно добавлять в ежедневный рацион яйца и выпечку. Для того, чтобы не перегружать организм, новые продукты нужно потреблять небольшими порциями. Ограничения в еде не стоит соблюдать пенсионерам, беременным и кормящим женщинам и гражданам, которые заняты тяжелым физическим трудом. Об этом напоминает информационное агентство "Время Н" со ссылкой на 450media.ru. Все важные новости — в канале «Саратов 24» в мессенджере МАХ
В Роспотребнадзоре объяснили принципы питания во время Великого поста
25 февраля25 фев
435
~1 мин