Поэтому беспокойство из одной сферы жизни блокирует совсем другую задачу. Мы часто что-то откладываем и не делаем сразу — даже когда уже горят дедлайны и т.д. Достаточно один раз осознать, что мы откладываем потому что упираемся в некоторые преграды. Их можно сформулировать как: сомневаюсь, что получится; не знаю, правильно или нет; ожидание какого-то мега-результата; нет сил делать — и, возможно, что-то ещё. Причём это необязательно относится к текущей задаче. Допустим, нужно сделать текущую задачу, но есть параллельные дела (идеи о них), и там мы находимся в некотором беспокойстве или ожидании (особенно негативном) — и эта штука напрямую влияет на дело, которое надо сделать прямо сейчас. Для психики всё равно, к какому процессу относится ощущение беспокойства. Оно просто есть. Повторюсь: достаточно один раз осознать, что это просто идея — и её не существует. Именно эта вымышленная идея влияет на наше состояние, на которое мы ориентируемся и из-за которого что-то делаем или не дела