Первая часть здесь, вторая часть здесь, третья часть здесь, четвертая часть здесь, пятая часть здесь.
Итак, продолжаем вместе читать книгу. Мы всё ещё на первой главе – первой неделе курса.
Все, конечно, слышали про «внутреннего ребёнка»? Тогда, во времена Кэмерон, это не было таким общим местом. Но тем не менее, суть остаётся та же: если его иногда не баловать, не давать ему безопасность и защиту, то ничего не получится. Творческое начало так и будет спать, а без него жизнь теряет краски.
Если же речь о художнике в кризисе – то смириться будет прямым путем к годам сожалений и самобичевания, а дальше, на всех парах, жизнь домчит к депрессии. Она, жизнь, это умеет!
«Наша цель – залечить старые раны, а не нанести новые», – напоминает Джулия.
Люди часто из какого-то мазохистского упрямства сравнивают свои первые черновики и наброски с великими достижениями маститых людей искусства в эпоху максимального расцвета их таланта. И останавливаются…
«Разрешите себе побыть новичком»…
А дальше идёт, пожалуй, ключевая мысль всей книги, разом отметающая все возражения:
«Когда я говорю это своим ученикам, я тут же натыкаюсь на жесткую защитную реакцию: «А знаете, сколько мне будет лет, когда я научусь по-настоящему играть на фортепьяно / на сцене, писать приличные картины/пьесы?» Знаю. Ровно столько же, сколько вам будет, если вы не научитесь.
Так что давайте приступим».
Дальше идёт разбор основных «отрицательных убеждений». Да-да, это выражение сейчас уже вызывает улыбку, а то и раздражение: перекормили им психологи с их «проработками». Заболтали такую важную тему!
Попробовать, что ли, самой расписать свои негативные убеждения?
Но сначала почитаем примеры Джулии:
«Я не смогу стать успешным, плодовитым, творчески настроенным художником, потому что:
Все меня возненавидят.
Я заставлю страдать свою семью и друзей.
Я сойду с ума.
Я брошу своих друзей и семью.
Я расстрою маму и/или папу.
Мне всегда будет не хватать денег.
Я начну разрушать себя, и алкоголь, наркотики или секс меня погубят.
Я буду чувствовать себя ужасно, потому что не заслуживаю успеха.
Я способен только на одно хорошее произведение.
Уже поздно. Если я до сих пор не начал, то уже никогда и не начну».
Да, вот читаешь ее нарочито утрированные примеры и думаешь: ну и что не так? Очень может быть, причем всё вместе.
Вот до таких унылых циников, как я, и пытается достучаться Джулия. Это не факты, говорит она, а всего лишь убеждения.
«Земля никогда не была плоской, даже когда все были в этом убеждены».
Ну, ладно-ладно. Читаем дальше.
«Единственное, что кроется за всем этим, – страх».
Да, она права. В ловушку страха я и попалась.
Сначала было: если ты не Лев Толстой, то стыдно даже пытаться…
Потом: оно затягивает, а как же семья-дети-работа? Не позаброшу ли я всё, что выстраиваю вокруг себя? А я сама, не стану ли я дятлом клавиатуры, равнодушным ко всему остальному? Не потеряю ли я себя, не превращусь ли просто в инструмент? Может быть, отличный, универсальный, но останусь ли там я?
Страх на самом деле не беспочвенный: оно и правда затягивает…
Что дальше? Дети подрощены, всё как-то утряслось… И дальше, конечно же, классическое:
«Наверное, уже поздно… Везде делают ставку на молодых. Наверное, не стоит и пытаться».
Тут есть еще одна ловушка ума. Мол, если бы я смог заглянуть в будущее и убедиться, что это всё не напрасно, что у меня точно есть талант, что людям нравится то, что я делаю…
Джулия предупреждает: мозгу проще поверить во что-то негативное, чем наоборот.
«Мы без особого труда или стыда оглоушиваем себя дубинкой негативных убеждений: «Я недостаточно талантлив / умён / оригинален / молод… Но сказать себе что-нибудь хорошее, как известно, отнюдь не просто. А поначалу вообще кажется, что лучше провалиться сквозь землю».
Попробуйте сами, – предлагает она. Подумать, написать, четко и внятно произнести вслух что-то вроде «У меня большой талант» или «Я уверенный в себе знаток своего дела».
Да, это почти невозможно. Сопротивление идёт дикое.
Вот и задание, которое она даёт: преодолейте сопротивление, сделайте это и послушайте, какие гадости сразу же станет нашептывать вам ваш внутренний «цензор». Внимательно прислушайтесь к его словам, а лучше запишите – тогда можно понять, откуда у них «ноги растут». Да, это настоящая психологическая работа. Хочется бросить, а лучше и не начинать даже.
Но пространство надо вычищать, тут она права.
На сегодня всё! Мы дочитали первую главу, с чем я нас и поздравляю.
Слишком подробно я рассказываю? Ну да, я никуда не тороплюсь. А вдруг кому-нибудь пригодится?
Второй сезон Вторая глава плотно населена скептиками, ядовитыми друзьями и прочими вредителями. Оставайтесь с нами, как говорится!
Всем хорошего дня! 💓
Вот вам Фросю, которая просыпается и встречает новый день: