Шикша для сна и здоровья на долгие годы.
Редко кто из пожилых людей может похвастаться крепким сном. Вот и моя бабушка маялась без сна ночами. Помогало только снотворное. Перепробованы были все известные травы: пустырник, хмель, валериана, мелисса, ромашка, липа. Но бессонница одолевала — даже на часик-другой не давала сомкнуть глаз. Да и снотворное пить долго боязно.
Остается надежда только на «хранительницу души», траву арктических холодов — шикшу. Она же — водяника или сикша. Пропив отвар всего неделю, наша бабуля на радостях сообщила, что сон к ней вернулся. Она стала спать без снотворного, но пила травку еще три месяца, отметив попутно, что колени стали лучше сгибаться и стало легче ходить.
Шикша — вечнозеленый кустарник семейства шикшевых, высотой около 20 см, со стелющимися ветвями, скрывающимися в подушках мха или лишайника на плоскогорьях Саян, Байкальского нагорья и на Алтае. За время полярных дней лета при соответствующем температурном режиме она запасает много витаминов, микроэлементов и других биологически активных веществ, чтобы пережить суровые арктические холода и оживить снова весной. Растет она очень медленно. Это редкое растение с богатой нотой аромата (хочется вдыхать и вдыхать этот изумительный запах) уже многие годы служит прочным защитником при эпилепсии и помогает даже младенцам.
Противопоказания: Шикшу не рекомендуют употреблять при беременности и в период лактации.
Внимание: Бессонница и боли в суставах могут быть симптомами серьезных заболеваний. Перед началом приема любых травяных сборов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Кто-то использует шикшу на стадии выздоровления, другие лечат почки, уравновешивают обмен веществ в организме (нарушение которого, к сожалению, ведёт ко многим болезням). А многие приводят своё состояние в покой и равновесие, спасаются от депрессии, агрессии, успокаивают нервную систему, снижают внутреннее давление. Душевно успокаиваются от потери веры в себя, при отвыкании от алкоголя, никотина, наркотиков, сильнодействующих лекарств.
Многим шикша помогает от гипертонии, водянки, от проблем с мочеиспусканием. А когда на фоне нервного перенапряжения возникают проблемы с желудком и кишечником, нервной системой появляется усталость и нехватка сил, то уже проверен тонизирующий настой [шикши].
Шикша имеет легкое мочегонное действие, защищает от микробов и бактерий мочеполовую систему. Головная боль проходит через два дня и, как подчеркивают многие, долго не появляется. Шикша обладает противосудорожным, успокаивающим, желчегонным, гипотензивным, фитонцидным и мочегонным действием. А в китайской и тибетской медицине ею с давних времен лечили болезни почек. Шикша заняла почетное место в почечном сборе.
Почки регулируют работу сосудов, их проницаемость; путем фильтрации удаляют из организма продукты обмена и чужеродные вещества. И если почки с этим не справляются, то грозит почечная недостаточность, приводящая к трудноизлечимым болезням: сахарному диабету, гломерулонефриту...
Сильные мочегонные таблетки заставляют усиленно работать почечные клубочки, и они быстро разрушаются, не успевая восстанавливаться. А шикша бережно и постепенно укрощает болезни, подпитывает и действует как витаминное, так и общеукрепляющее средство. Прекрасно помогает от хандры и меланхолии. Уравновешивает разум.
Способ применения:
1 столовую ложку измельченной травы залить 200 мл кипятка и прокипятить 5 минут или запарить на ночь в термосе. Процедить и выпить эту порцию за три раза за 20 минут до еды: утром, в обед и вечером. Остаток [сырья] можно еще раз использовать на один день, далее — заваривать свежую порцию травы. Пить отвары можно в течение 3, 6, 9 месяцев или до стойкого улучшения состояния здоровья. Для закрепления результатов или для профилактики — пить по одному месяцу 4 раза в год.
Берегите нервы, почки и сосуды. Это залог здоровья и долголетия.
Мои секреты здоровья: управа на бессонницу.
Многие люди делятся своими советами и опытом. Рассмотрим и познакомимся.
Многие пожилые люди часто жалуются, что плохо спят по ночам, и пьют на ночь настойку валерьянки и другие средства, помогающие уснуть. Но по своему опыту знаю, что есть и более эффективный способ — настой семян укропа.
- Залейте одну столовую ложку семян одним стаканом кипятка и настаивайте полчаса. Выпейте настойку за день в два приема, скажем, в обед и вечером. Неделю пейте, три недели перерыв. Сами не заметите, как сон нормализуется. Я теперь лечусь только так.
- Горсть сухих семян укропа на 0,5 литра кипятка помогает также снижать артериальное давление. Пью по 0,5 стакана три раза в день и чувствую себя хорошо: шум в ушах пропадает, давление нормализуется.
Лимонная водичка при бессоннице сгодится.
У меня очень часто на нервной почве появляется бессонница. Снотворное я боюсь принимать, а вот лимонная водичка в такие моменты, отказаться от нее не могу. Действует она успокаивающе, да и сон быстро возвращается. В стакан теплой кипяченой воды надо лишь добавить сок одного лимона и две чайные ложки меда. Полученное средство выпить за полчаса до отхода в постель. И все, крепкий и здоровый сон вам обеспечен.
Чтобы сон был крепким.
У пожилых людей часто бывает бессонница, и как многие пожилые люди долго страдают от расстройства сна, молодежи это не понять. А вот те, кто постарше, знают, как сильно это изматывает. Днем ходишь, сам не свой, наступает вечер, просто начинаешь бояться предстоящей бессонной ночи. Но вот уже несколько месяцев я пользуюсь простым, но незаменимым средством, которое очень помогает мне сохранить нервы и здоровье. После регулярного употребления я сплю как ребенок, не нервничаю, на потрясения реагирую спокойно. Заодно заметил, что появилось улучшение в работе желудочно-кишечного тракта. Желудок не болит, стул регулярный, а о головных болях я и вовсе позабыл. А средство такое: я пью мед, разведенный в воде, правда воду беру только талую, сам ее замораживаю в морозилке, размораживаю, сливаю, чтобы осадок остался. В стакане талой воды комнатной температуры развожу одну чайную ложку меда и пью за час до еды. Делаю так трижды в день. Меня этот простейший ритуал избавил от стольких неприятностей, самое страшное из которых — бессонница. А теперь засыпаю, как только касаюсь головой подушки.
Как ещё улучшить сон и поскорее уснуть? Советую:
Зажгите свечи.
Свет влияет на шишковидную железу, вырабатывающую гормон мелатонин. Больше света – меньше мелатонина, и мы становимся бодрыми. Из-за дефицита света зимой уровень мелатонина растет, и мы засыпаем на ходу. Поэтому за час до сна выключите лампы и зажгите свечи. Это поможет уснуть.
Помогают ли дома стены?
Обратите внимание на то, какие цвета преобладают у вас дома и на работе. Зеленый с белым создает впечатление чистоты, зеленый с фиолетовым – пышности и изысканности. Не стоит красить стены в темно-синий цвет, иначе вы будете чувствовать себя подавленными и неуверенными. Розовый цвет вызывает заметную слабость в мышцах. На сон также влияют определенные цвета. Наиболее благоприятны абажуры и постельное белье, выдержанные в мягких лиловых и голубых тонах.
Ароматы для крепкого сна.
Если вы испытываете проблемы со сном, попробуйте усыпить себя с помощью простого способа: купите в аптеке или специальных магазинах эфирное масло лаванды, ванили, мелиссы, герани или мяты и наполните свою комнату ароматом одного из них. В случае, если нарушения сна не связаны с серьезными проблемами, а вызваны переутомлением или излишним напряжением, этот способ поможет вам провести ночь спокойно.
• Лаванда. Аромат лаванды посылает в мозг так называемые альфа-волны, которые помогают расслабиться и быстро уснуть.
• Ваниль. Вдыхание ванильного запаха наполняет вас ощущением покоя и безопасности и поможет избавиться от усталости и переутомления.
• Мелисса. Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций.
• Мята. Масло этого растения сделает ваш сон спокойным и глубоким.
• Герань. Запах герани не только успокоит нервную систему, но и поможет избавиться от ночных кошмаров.