Детские страхи: на что родителям обязательно стоит обратить внимание — психолог из ЕАО

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос смелым и уверенным. Но страхи есть у всех детей, и это абсолютно нормально. О том, как правильно поддержать ребенка и помочь ему преодолеть тревоги, ИА EAOMedia рассказала Наталья Родионова, психолог Главного управления МЧС России по ЕАО.

— Наталья Александровна, для начала нужно разобраться что такое страх, какие они бывают? С чего начинаются детские страхи и чего может бояться ребёнок?

— Начнем с того, что бояться это нормально, как для детей, так и для взрослых. Да, страхи бывают разные: взрослые и детские отличаются. С детства и вплоть до подросткового возраста ребёнок познаёт мир своими глазами. На него влияет его окружение. Может появиться, например, боязнь животных, громких звуков. Расскажу просто о сложном… В разных ситуациях может возникнуть страх одиночества, темноты и при засыпании в том числе, страх потеряться, получить наказание, страх открытого или закрытого пространства, страх опоздать или не оправдать надежды родителей, не ответить на уроке или получить плохую оценку, например, за контрольную работу. Страх, что будет больно, обидно, стыдно, завидно и так далее. Главное не отмахиваться от боязней ребенка и не говорить ему, что это глупо и неправильно, не смеяться над страхами ребенка, а принять их.

— Когда папа или мама замечают, что ребёнок чего-то боится, они иногда не знают, чем ему помочь. Расскажите с чего им начать?

— Первое, что нужно сделать — это выслушать и понять. Страхи реальных и фантазийных персонажей могут сильно беспокоить ребенка. Родители должны внимательно относиться к чувствам ребенка и поддерживать его. Затем нужно обсудить страхи. Попытайтесь выяснить причину беспокойства вашего ребенка. Иногда дети сами не понимают, что именно их тревожит. Будьте терпеливы и дайте ребенку возможность выразить свои эмоции словами. Далее необходимо помочь справиться с ситуацией и похвалить за успех.

— Есть ли какие-то определённые способы помочь ребенку преодолеть свои страхи?

— Если ребенок говорит, что мячик может вырасти и заполнить всю комнату, утверждать, что это не так, к сожалению, не поможет. Ребенок находится в состоянии, где реальность, фантазия и волшебство абсолютно переплетены. Нужно понять, насколько сильную реакцию в ребенке вызывает та или иная ситуация. Например, если ребенок боится темноты, попробуйте установить ночник или провести веселые игры в темноте, используя фонарики и подсветки. Такие занятия помогут ребенку постепенно привыкнуть к темноте и перестать воспринимать её как угрозу. Когда ребенок побеждает свой страх, обязательно похвалите его. Это укрепит уверенность ребенка и мотивирует его продолжать бороться со своими переживаниями.

— Почему может появиться боязнь чего-либо или кого-либо?

— Причины детских страхов бывают разными…Например, родители могут случайно усилить боязнь ребёнка. Самые распространённые ошибки взрослых — это сравнение с другими детьми, наказания за проступки и передача собственных страхов. Критика или сравнение с успешностью сверстников порождают комплексы и боязнь неудач. Строгость родителей и чрезмерные наказания вызывают у ребенка опасения ошибиться снова. А на ошибках, как говорится, мы учимся. Родительские фобии легко усваиваются детьми, формируя аналогичные реакции.

Чтобы помочь ребёнку справиться со страхами, объясняет психолог МЧС России, нужно проработать их в игровой форме или в ситуации, приближённой к реальности. Например, можно преодолеть страх сказочных существ. Помогите ребенку создать забавный образ страшного персонажа. Предложите малышу нарисовать или вылепить монстра, превратив его в комичного героя. Можно подготовиться к опасным ситуациям. То есть, создать сценарии возможных чрезвычайных происшествий и показать ребенку, как правильно вести себя в таких случаях. Больше двигайтесь, гуляйте, играйте как можно чаще в сюжетно-ролевые игры, поощряйте активности инициативу ребенка. Необходимо вызвать у него то самое чувство "я могу". Обучайте ребенка поведению в конкретных ситуациях с чем он может столкнуться и кому звонить, кого звать на помощь или просто что делать.

Хотя большинство детских страхов вполне нормальны и исчезают самостоятельно, иногда необходима консультация специалиста. Обратиться к психологу стоит, если страх мешает повседневной жизни ребенка, эмоциональные проявления настолько сильны, что мешают учебе и общению, страх сопровождается физическими симптомами, такими как тошнота, головные боли или бессонница. Поддерживая ребенка и проявляя внимание к его переживаниям, родители помогают формировать уверенную личность, готовую смело смотреть в будущее.