Пока есть время свободное, подумала, что можно заняться нормальным планированием рациона, наконец-то питаться домашней едой, заодно и мужа побаловать!
Здравствуйте!
С одной стороны, во время болезни надо помочь организму, и точно не устраивать ему ещё один стресс в виде диеты. А с другой- вроде наоборот не надо с калориями перебарщивать.
Сейчас у нас постельный режим. Расхода энергии нет ведь. Так какой рацион выбрать? Любимые 1400 оставить?
Сегодня у нас было полноценное трехразовое питание. Как положено: первое, второе и компот!😁
Я вспомнила, как это, быть домохозяйкой. Я же на самом деле очень люблю готовить. Когда на это есть силы, время и желание. Не в авральном режиме, чтобы за пару часов 100500 блюд, а расслабленно и в своем темпе.
Времени и желания было сегодня много, сил пока не очень. Но ничего, с перерывами и отдыхом всё задуманное исполнила.
Правда в холодильнике мышь повесилась, но ничего, есть морозилка и доставка продуктов!
И вот он- наш «больничный рацион»!👇🏻
На завтрак омлет с цветной капустой и бутерброд с ветчиной из индейки. Серёжа ещё попросил каши, он большой любитель, в отличие от меня. Не смогла отказать.
На обед приготовила суп, достала рыбную голову, никак руки до неё не доходили.
Отварила, разобрала, чтобы костей и прочих ненужных запчастей не было. Знаю, что кто-то и глаза рыбьи любит. Мой папа, например, считал это вкусняшкой, ещё и сына моего приучил к такому «деликатесу»🤪
Но мы воздерживаемся все же. Овощи, зелень, суп готов.
Вкусно, быстро, сытно, горячо и полезно!
На десерт сочный гранат.
Ещё в меню был ягодный компот!
Стараемся много пить. Чай, воду, молоко с медом, витамин С. Так что напиток из домашней смородины и жимолости очень в тему.
Кстати, вроде бы обычные напитки, которые можно и не считать особо, потянули у меня на 250кал. Львиная доля - теплое молоко с чайной ложкой меда, но и компотики тоже не так невинны. Хотя сахар кладу по минимуму.
А на ужин отбивные из телятины с гречкой. Может она была лишней, но 110г вполне вписались в мои 1400.
Что скажете? Можно ли будет на таком рационе похудеть?
Можно ли назвать его «больничным»?
А главное, стоит ли думать об этом сейчас и считать калории?
Просто точно не хочется потерять и так ещё непрочный результат, и совсем уж не желаю за неделю прибавить.
Спасибо большое всем за пожелания здоровья, сегодня уже немного полегче. У каждого на тумбочке стоят лекарства, принимаем всё по назначению и графику.
Врач посоветовал неизвестный мне спрей для носа. Действительно обоняние начинает возвращаться!👍🏻
Спасибо за рекомендации по сериалам, записала и взяла некоторые на заметку. Но нам попался наш сериал «Ландыши», на нем и зависли. Романтика и розовые сопельки, конечно, я такое обычно не смотрю, а тут прям целый сезон осилили. Про любовь 🥰
Вот такие вести из нашего временного лазарета)
Всем крепкого здоровья! До скорой встречи!🌸🌿