Животрепещущий вопрос среди кофеманов. И неудивительно, ведь об этом существует много мифов. Но сегодня мы их развеем и уже окончательно определимся, сколько же можно пить кофе в день.
Врачи-эндокринологи и кардиологи решительно отвечают: «До 5 чашек в день – нормальная доза кофе для взрослого здорового человека». Это тот уровень кофеина, который не оказывает негативного влияния на организм в целом, сердечно-сосудистую и нервную системы.
Если же регулярно нарушать норму, то такое потребление может привести к настоящей угрозе жизни и здоровью. Сперва возникнет сильное привыкание, которое приведет к бессоннице, нервному перевозбуждению, тревожности, потливости, тахикардии и, в конце концов, к сердечному приступу. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют отказаться от употребления кофе людям, страдающим гипертонией, аритмией, тревожными расстройствами, язвой желудка. Если вы после чашки кофе чувствуете себя не очень хорошо, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Если же по медицинским показаниями кофе вам пить нельзя, но очень хочется, есть альтернативные варианты – кофе без кофеина, цикорий, а также другие травяные напитки. Например, гречишный чай обладает мягким сладковатым вкусом, напоминающим ванильное печенье.
У нас в кофейне «Интеллект» вы можете попробовать фруктовые чаи, а также скоро появится новинка – кофе без кофеина.
Оставайтесь здоровыми и радостными весь день! ☕️
__________________________________________________
Наш Телеграм-канал: https://t.me/intellektkafe