Многие взрослые уверены, что правильно ухаживают за зубами, но всё равно сталкиваются с кариесом и проблемами с деснами. В этой статье разберем семь распространенных ошибок в уходе за полостью рта, которые допускают даже те, кто регулярно чистит зубы
Больше полезной информации:
ВКонтакте | Telegram
Сайт: stomformula.com
Кажется, что чистить зубы – простое дело, которому нас учат с детства. Но статистика показывает: у большинства взрослых есть кариес или проблемы с деснами. Значит, что-то идет не так.
Часто проблема не в том, что люди не чистят зубы, а в том, как именно они это делают. Небольшие ошибки в ежедневном уходе накапливаются и приводят к серьезным последствиям. Давайте разберем самые частые промахи.
Ошибка 1. Чистят зубы меньше 2 минут
Большинство людей чистят зубы 30-40 секунд вместо рекомендованных 2 минут. За такое короткое время невозможно качественно очистить все поверхности зубов.
Почему это важно:
– Налет успевает удалиться только при длительной чистке – Нужно обработать все зоны: внешнюю, внутреннюю, жевательную – Короткая чистка оставляет бактерии, которые вызывают кариес
Что делать: Используйте таймер на телефоне или электрическую щетку с таймером. Разделите рот на 4 зоны и уделяйте каждой по 30 секунд.
Ошибка 2. Используют одну щетку месяцами
Зубную щетку нужно менять каждые 2-3 месяца, но многие используют ее полгода и дольше. Изношенные щетинки не очищают зубы должным образом, а в самой щетке накапливаются бактерии.
Почему это важно:
– Изношенная щетка травмирует десны – Щетинки теряют форму и не достают до труднодоступных мест – В старой щетке размножаются бактерии
Что делать: Поставьте напоминание в телефоне менять щетку каждые 2-3 месяца. Или меняйте ее после каждого сезона – так легче запомнить.
Примечание: После болезни щетку нужно заменить сразу, чтобы не заразиться повторно.
Ошибка 3. Забывают про язык и десны
Многие чистят только зубы, игнорируя язык и линию десен. А ведь именно там скапливается основная масса бактерий, которые вызывают неприятный запах изо рта и воспаление десен.
Почему это важно:
– На языке образуется налет из бактерий – Именно бактерии на языке – основная причина плохого запаха – Вдоль линии десен скапливается налет, который вызывает гингивит
Что делать: Аккуратно очищайте язык специальным скребком или обратной стороной щетки. Тщательно чистите вдоль линии десен, но без сильного давления.
Ошибка 4. Пропускают вечернюю чистку
Утром чистят все, а вечером многие пропускают эту процедуру – устали, лень, забыли. Но именно вечерняя чистка особенно важна.
Почему это важно:
– За день на зубах скапливается налет от еды и напитков – Ночью слюна выделяется меньше, и бактерии размножаются активнее – Непочищенные на ночь зубы – прямой путь к кариесу
Что делать: Сделайте вечернюю чистку обязательным ритуалом перед сном. Поставьте щетку на видное место, чтобы не забыть.
Примечание: Если очень устали – хотя бы прополощите рот водой. Это лучше, чем совсем ничего.
Ошибка 5. Игнорируют зубную нить
Многие считают зубную нить необязательной, но щетка очищает только три поверхности из пяти. Между зубами остается 40% налета, который может добраться только нить.
Почему это важно:
– Между зубами застревают остатки пищи
– Именно там чаще всего начинается кариес
– Налет между зубами вызывает воспаление десен и неприятный запах
Что делать: Используйте зубную нить хотя бы раз в день, лучше вечером. Если классическая нить неудобна – попробуйте флоссеры или ирригатор.
В «Формуле улыбки» проводят бесплатные уроки профессиональной гигиены, где учат правильно пользоваться зубной нитью и другими средствами ухода.
Ошибка 6. Чистят зубы сразу после еды
Многие думают, что чистить зубы нужно сразу после еды. Но если вы ели что-то кислое (фрукты, соки, вино), чистка сразу после еды может повредить эмаль.
Почему это важно:
– Кислота размягчает эмаль
– Чистка по размягченной эмали стирает ее
– Это приводит к повышенной чувствительности зубов
Что делать: Подождите 30-40 минут после еды, особенно если ели кислое. Или просто прополощите рот водой.
Примечание: Утром лучше чистить зубы до завтрака или через полчаса после
Ошибка 7. Не ходят на профессиональную чистку
Даже при идеальной домашней гигиене образуется зубной камень, который можно удалить только профессионально. Многие игнорируют профессиональную чистку и приходят к стоматологу только с проблемами.
Почему это важно:
– Зубной камень не убрать обычной щеткой
– Камень вызывает воспаление десен и неприятный запах
– Профессиональная чистка предотвращает кариес и болезни десен
Что делать: Посещайте стоматолога для профессиональной чистки раз в 6 месяцев. Это профилактика, которая экономит деньги на лечении.
«Формула улыбки» предлагает профессиональную гигиену полости рта с использованием современных методов. Регулярная чистка помогает сохранить зубы здоровыми.
★★★
Правильный уход за зубами – это не только регулярная чистка, но и соблюдение важных нюансов. Чистите зубы 2 минуты дважды в день, меняйте щетку каждые 2-3 месяца, не забывайте про язык и зубную нить, не чистите зубы сразу после кислой еды и посещайте стоматолога для профессиональной чистки раз в полгода.
Эти простые правила помогут избежать многих проблем с зубами и деснами. Помните: профилактика всегда проще и дешевле лечения. Начните исправлять ошибки уже сегодня, и ваши зубы скажут вам спасибо.
Подробнее о клинике «Формула улыбки»:
ВКонтакте | Telegram
Сайт: stomformula.com Телефоны: +7 (4932) 90-38-00, +7 (4932) 90-22-11
#стоматология #уходзазубами #гигиенаполостирта #ФормулаУлыбки #здоровыезубы #чистказубов #профилактика #стоматологИваново #ошибкивуходе #правильнаячистка