Минус 4? Нет. Плюс 4 😄
За последние два месяца я набрала 4 килограмма.
И самое интересное — я прекрасно понимаю, как и почему это произошло.
Это был стресс.
Много решений.
Много напряжения.
Много «надо держаться».
И в тот момент я осознанно выбрала:
психологическая стабильность важнее цифры на весах.
Я видела, что ем больше.
Я понимала, что заедаю.
Я честно себе говорила:
«Сейчас главное — не развалиться эмоционально.»
И знаете что?
Я не жалею.
Потому что сначала я стабилизировала голову.
Но.
4 килограмма никуда не делись 😄
И теперь они мне мешают.
Мешают физически.
Мешают социально.
И, будем честны, мне просто не нравится, как я выгляжу.
И это не про «непринятие себя».
Я себя люблю.
Я себя принимаю.
Но любовь к себе — это не «пусть будет как есть».
Это ещё и «я могу сделать лучше».
Колесо благополучия работает просто:
когда ты начинаешь грамотно работать с одной сферой — подтягиваются другие.
Физическое состояние влияет на настроение.
Настроение — на отношения.
Отношения — на реализацию.
И так по кругу.
Поэтому я начинаю вкладываться в своё физическое благополучие.
Без истерик.
Без «с понедельника новая жизнь».
Без наказаний и жёстких запретов.
Я начинаю работать по методике 9 шагов к стройности — через психологическую проработку лишнего веса.
Не только «что есть», а почему я это ем.
Не только «как худеть», а как не возвращаться обратно.
Если вы понимаете, что:
— тоже заели стресс
— вроде принимаете себя, но лишний вес мешает
— устали начинать и бросать
— хотите не просто похудеть, а выстроить систему
предлагаю пойти вместе.
Можно индивидуально — глубоко, под ваш запрос.
Если наберётся группа — сделаем закрытый чат и пройдём путь вместе.
Спокойно. Поддерживающе. Без токсичной мотивации.
Стройность — это не про наказание.
Это про баланс.
И да, я иду в этот процесс сама.
Честно. Осознанно. И без розовых иллюзий.
Кто со мной? 💛
