Многие люди живут в постоянном напряжении настолько долго, что перестают его замечать.
Тело адаптируется:
напряжённые плечи, поверхностное дыхание, усталость.
Организм находится в режиме выживания.
Многие люди живут в постоянном напряжении настолько долго, что перестают его замечать.
Тело адаптируется:
напряжённые плечи, поверхностное дыхание, усталость.
Организм находится в режиме выживания.
И даже отдых не приносит восстановления.
Психика забывает, что расслабление — естественное состояние.
Возвращение к спокойствию начинается с простого осознания:
это напряжение — не норма.