Проблема большинства современных эзотерических, духовных и медитативных практик — это ментализация. Порой даже довольно опытные практики не всегда могут отличить ментализацию от реальных процессов. Ментализация в данном случае означает продукт работы сознания человека: человек сам создаёт ощущения и образы и в них пребывает. В некоторых школах и направлениях ментализация является одним из основных инструментов в их практиках, что является чрезвычайно опасной ситуацией: человек теряет адекватность.
Проблема состоит именно в том, что ментализация — это иллюзия, а не реальный процесс и реальные действия. Иллюзия эта порой может дать ощущения, чем-то напоминающие реальные процессы, и ввести человека в заблуждение относительно эффективности его практики. Предположим, сидит начинающий или опытный медитант и с закрытыми глазами внутренним голосом сам себе говорит: «Я представляю себе, как на меня сверху снисходит поток, я визуализирую свет вокруг себя, я наполняюсь энергией». Эти ощущения не являются настоящими и реальными — это просто фантазия.
Ментализация уводит человека от реальности и не позволяет критично оценить собственные занятия. Например, человек занимается практиками и очень хочет получить те эффекты, на которые он рассчитывает, но он не знает, как эти процессы вызвать на самом деле. При этом упорно занимается. В итоге психика человека сдаётся под таким натиском и выдаёт страждущему все те ощущения, на которые он рассчитывает. По сути психика имитирует нужный результат, подменяя его иллюзией. Если человек довольно настойчив в своих стремлениях, он может в этих иллюзиях просто потеряться. А переучиваться чрезвычайно сложно.
Отличить реальный процесс от ментализации — это действительно трудно даже для довольно опытных практиков, в том числе и тех, которые занимались биосенсорными практиками. Если вы занимаетесь в группе в Институте биосенсорной психологии, то нужно соотносить свои описания и процессы с тем, что происходит у окружающих людей. Сравнивайте свою увлеченность и их, свою погруженность и их, свою речь и их, свои движения и их... Можно и даже нужно спрашивать у преподавателя, если у вас есть сомнения в реальности происходящего. Преподаватель подкорректирует и направит в нужную сторону. Ну, и всегда занимайтесь с открытыми глазами, в ясном сознании и исключите представления.
Главное — прислушивайтесь к ощущениям, отталкивайтесь от ощущений, а не от представления. Не нужно ожидать какого-то конкретного процесса. Нужно терпеливо и, возможно, долго наблюдать за этими процессами. Это вызовет их развитие, интенсивность, мощь, и как следствие — изменение ощущений. Те ощущения, которые вы будете получать в процессе, будут сильно отличаться от того, как вы себе это представляли ранее. Продолжайте раз за разом, погружайтесь в то, что чувствуете, отдавайтесь процессам, тщательно и скрупулёзно выявляйте эти реальные ощущения, и потраченное время и силы окупятся для вас стократно великолепными эффектами.