Звучит громко? Сейчас расскажу, что за этим стоит.
С чем обычно приходят к психологу
Не буду перечислять длинный список. Сформулирую коротко:
«Я очень хочу чего-то важного — а у меня этого никогда не было и нет»
Поставьте на это место своё:
- понимающих близких
- настоящих отношений
- смысла в работе
- внутреннего спокойствия
- уверенности в себе
То, при наличии чего ваша жизнь заиграла бы другими красками.
Что значит «жизнь наладится»
Для меня это означает одно: ощущение качества жизни станет удовлетворяющим того, кто пришёл за помощью.
Кстати, слово «удовлетворительно» со школы несёт негативный оттенок — тройка в дневнике. Но если посмотреть на корни, оно означает буквально: «творить довольным», «исполнять волю».
То есть человек приходит, чтобы стать довольным тем, что происходит в его жизни.
Что я могу вам дать
Немного — по сравнению с тем, чего вы хотите.
Готовность слушать и слышать. Внимание и вовлечённость. Безоценочность и принятие. Тепло и сопровождение.
И вот здесь начинается самое интересное.
Парадокс, который меняет всё
Есть «теория парадоксальных изменений» Арнольда Бейссера. Звучит она так:
«Изменения происходят тогда, когда человек становится самим собой — а не когда пытается стать кем-то другим»
Иными словами: изменения начинаются тогда, когда человек полностью принимает свою жизнь такой, какая она есть — без борьбы с ветряными мельницами и без принуждения себя стать другим.
Почему это беспроигрышная лотерея
Вы принимаете себя, свою жизнь, своё окружение — такими, какие они есть прямо сейчас.
И жизнь «неожиданно» начинает меняться.
Это не красивые слова. Теория Бейссера подтверждена его личным опытом: молодой красавец-спортсмен после аварии оказался прикован к инвалидному креслу. Его теория — результат принятия этой реальности. Не борьбы с ней. Принятия.
Это подтверждает и опыт людей, которые обращались ко мне. И мой собственный.
Беспроигрышная лотерея — она настоящая.
Вот только лотерейный билет всё же придётся купить.
_____________________________________________________________________
Если что-то в этом отозвалось — подписывайтесь на мой канал. Я делюсь такими заметками из жизни несколько раз в неделю.
А больше о моём подходе и работе — на сайте raisfeld.ru.
— Анатолий Райсфельд, психолог