Коленная чашечка смещается вниз и наружу — ищем первопричину. Следственный эксперимент: тестируем мышцы и находим заказчика боли.
У нас модель, у которой есть большие проблемы:
- Колено периодически вылетает
- Причём это вызывает мучительную боль
- Это происходит в самый неподходящий момент
- Колено как-то странным образом сдвигается в левую сторону и опускается ниже — коленная чашечка
Внимание!
Колено вылетает в тот момент, когда наша модель:
- Либо разворачивается
- Либо стоит
- Либо делает движение в сторону
Расследование: две версии
Итак, начнём наше расследование — кто убивает колено нашей модели?
У нас есть две основные версии.
Версия 1: Передняя поверхность бедра
Во-первых, чаще всего колено ломается из-за проблем с четырёхглавой мышцей бедра.
Она:
- Располагается спереди
- Фиксирует надколенник
- Это структура, которая обеспечивает сохранность сухожилия, которое распрямляет колено и обеспечивает лучшую механику работы коленом
Если с этой структурой что-то не в порядке — она будет болезненна, и она не сможет выдерживать нагрузку при мышечном тестировании.
Давайте посмотрим.
Проверка
Вот мы надавливаем — и у нас есть болезненность по передней поверхности.
Мы помним, что передняя поверхность бедра находится в непосредственной связи с рёберными дугами с той же стороны — по поверхностной фронтальной силовой линии.
И здесь мы надавливаем и получаем большую болезненность. Гораздо большую, чем болезненность с противоположной стороны.
То есть наши подозрения о том, что это именно передняя поверхность — получили веские подтверждения.
Хотите понять, как передняя поверхность бедра связана с рёберными дугами через силовые линии? Приходите на бесплатную онлайн-встречу "Силовые линии: Разберитесь в причине боли".
Я покажу, как работает поверхностная фронтальная силовая линия — почему болезненность в бедре даёт болезненность в рёберных дугах с той же стороны.
Вы поймёте концепцию мышечных цепей: как колено связано с тазом, тазом с грудной клеткой. Узнаете, как за 10-15 минут по походке и простым тестам находить первопричину проблемы.
👉 Регистрируйтесь и получите в подарок танцевальную практику для таза и поясницы.
Версия 2: Боковая поверхность и ягодичная мышца
Во-вторых, коленный сустав в очень существенной степени связан с боковой поверхностью.
Потому что каждый раз, когда мы ходим — нам необходимо обеспечивать боковую стабилизацию коленного сустава, чтобы коленка не подломилась во внешнюю сторону.
Илиотибиальный тракт
Боковая поверхность сформирована у нас илиотибиальным трактом, который, в свою очередь, начинается от:
- Большой ягодичной мышцы — прямо выглядит довольно подозрительно
- Мышцы, напрягающей широкую фасцию бедра
Давайте сравним с противоположной стороной. Гораздо проще
То есть у нас внешняя поверхность бедра явно находится под подозрением — и там не всё благополучно.
Смещение коленной чашечки
Мы с вами помним, что модель рассказывала, что коленная чашечка смещается вниз и наружу.
Это прекрасно вкладывается в концепцию того, что это именно боковая поверхность.
Структуры малоберцовой мышцы начинают утягивать коленную чашечку вовне и вниз.
Следственный эксперимент
Но я опасаюсь посадить в тюрьму невиновного — поэтому мне надо провести следственный эксперимент.
Тест 1: Прямая мышца бедра
Мы можем протестировать мышцы — прямую мышцу бедра.
Она не работает.
Тест 2: Большая ягодичная
Большую ягодичную вместе с мышцей, напрягающей широкую фасцию бедра для боковой поверхности.
Удерживаем ногу в сторону и вниз, в сторону и вниз — и они опять же не работают.
Вывод
Обе эти структуры, которые потенциально могут отвечать за неблагополучие — мы по результатам следственного эксперимента обнаруживаем, что обе эти структуры могли бы совершить преступление.
Нам надо выбрать — кто всё-таки является виновником, или возможно они банда — и та и другая структура ответственны за проблему.
Проверка: кто виновник?
Что мы с вами сделаем?
Мы будем проверять работу конкретной структуры в тот момент, когда мы привлекаем внимание центральной нервной системы на работу именно этой проблемной структуры.
Проверка передней поверхности
Вот у нас с вами есть передняя поверхность бедра:
- Мы взяли её, размяли, надавили на неё
- Какое-то время даже боль уменьшается потихонечку
Проверяем, как эта структура работает.
И никак она не работает. Нога должна удерживаться.
Может быть, это передняя боковая поверхность грудной клетки — там, где очень болит?
Давайте вот надавили, надавили, надавили. А может, просто зафиксировали руку для того, чтобы проверить — помогает или нет.
Удерживаем.
Да вообще не удерживается. Вообще никаких сил нет. Не может. Как она ни пытается — никакой возможности.
Проверка большой ягодичной мышцы
Давайте теперь проверим состояние большой ягодичной мышцы — насколько оно влияет на проблему с коленом.
Нашли точку и проверяем.
Опа!
Смотрите видеоурок
Эврика!
Структура, которая, казалось бы, формально не связана с прямой поверхностью бедра — включает нормальную работу с коленом.
Вот мы давайте некоторое время надавим, надавим. Сейчас больно-больно-больно, дышим глубоко.
Структура, которая своей неправильной работой дезориентирует весь опорно-двигательный аппарат.
Вот мы привлекли к ней внимание мозга — мозг контролирует, чтобы она работала правильно.
И что мы получаем?
О, мы получили заметное усиление!
То есть в тот момент, когда мозг смотрит в это место — нога работает нормально.
Раскрыто!
И мы делаем вывод, что заказчиком преступления является большая ягодичная мышца.
Однако кто же спускает курок?
Давайте посмотрим — что смещает колено вниз и в сторону?
Кто спускает курок: малоберцовые мышцы
Понимая анатомию колена, мы знаем, что от коленной чашки:
- Отходит основное сухожилие, которое прикрепляет её к большеберцовой кости
- А также отходит маленькое сухожилие, которое может сдвигать колено во внешнюю сторону
Если злодей, спускающий курок — это именно эта структура, то мы обнаружим отчётливую довольно яркую болезненность по месту, которое приводит к смещению коленной чашечки.
И вот мы надавливаем...
Вот здесь я обнаружил яркую, сильную болезненность по местам прикрепления малоберцовых мышц к большеберцовой и малоберцовой кости.
Именно эти структуры спускали курок и уводили колено в неправильную сторону.
По факту — дело раскрыто!
Механизм патологического процесса
Давайте я вам расскажу механизм, как возникает патологический процесс — и мы во всём разберёмся и сможем дать нашей модели рекомендации.
Как это происходит
В тот момент, когда наша модель делает шаг в сторону или разворачивается — это предъявляет требования к боковой мускулатуре в тазу и в бедре.
В силу того, что эта мускулатура работает неправильно, недостаточно — а задача поддержания колена в работоспособном состоянии является принципиально важной...
Если вот эта вот боковая поверхность не будет нормально работать — колено может подломиться во внешнюю сторону, это может привести к защемлению менисков, например.
Компенсация
Тело избыточно компенсаторно напрягает внешнюю поверхность — что приводит к тому, что:
- Коленная чашечка начинает сдвигаться во внешнюю сторону
- Происходит травматизация связок и сухожилий
Героическая передняя поверхность
Более того, из-за того что возникает постоянная регулярная проблема по боковой поверхности — передняя поверхность, пытаясь хоть как-то спасти колено, начинает избыточно напрягаться и тоже через некоторое время заболевает.
Это приводит:
- К неприятным последствиям по избыточному прогибу коленного сустава
- К деформации по грудной клетке — когда с одной стороны рёберные дуги реально выше, чем с другой стороны
Рекомендации
И теперь мы перейдём к рекомендациям.
1. Работа с большой ягодичной мышцей
Во-первых, мы лечим в этом конкретном случае колено через работу с большой ягодичной мышцей.
Хотя я уверен, что 9 из 10 массажистов никогда не посоветуют вам такого подхода.
2. Работа с малоберцовыми мышцами
Во-вторых, мы в обязательном порядке лечим вот эту маленькую связочку, которая может уводить колено во внешнюю сторону.
Вот здесь вот прямо острая болезненность. Там прямо есть разрывы, там прямо есть травматизация.
Вам потребуется разминать это место, ну, я не знаю, дней 10, наверное — до полного исчезновения боли по этой структуре.
3. Работа с передней поверхностью
Главная работа осуществляется с тазом, с большой ягодичной мышцей.
Второстепенная поддерживающая работа производится по колену с внешней стороны.
При этом надо помнить, что несчастная передняя поверхность долго-долго-долго спасала боковую поверхность, которая не работала нормально.
Нам категорически необходимо вылечить проблемный орган, который героически пал жертвой каких-то других структур.
Но проблемы у него сейчас уже настолько большие, что если им не заниматься — он поломает систему вновь.
Порядок работы
Поэтому:
- В первую очередь работаем с ягодицей
- Во вторую очередь с внешней поверхностью колена
- В третью очередь работаем с передней поверхностью бедра и с рёберными дугами
Хотите научиться находить такие связи самостоятельно — понимать, почему колено лечится через ягодицу?
Приходите на встречу "Силовые линии". Я покажу, как работает боковая силовая линия — от большой ягодичной мышцы через илиотибиальный тракт к колену. Как передняя поверхность бедра связана с рёберными дугами через поверхностную фронтальную линию.
Вы поймёте, почему 9 из 10 массажистов не видят этих связей — и работают с последствиями, а не с причиной. Узнаете, как за 10-15 минут находить заказчика преступления.
👉 Регистрируйтесь и получите танцевальную практику для таза и поясницы.