Итак, я наконец-то созрела на базовый курс по фридайвингу и вчера у меня была первая тренировка.
Кто подписан на меня давненько видели, что в ноябре я ездила нырять в Териберку.
Но нырять это громко сказано, потому что я постоянно всплывала😂 И если бы Володя не подталкивал меня в воду, то я бы вообще не поплавала под водой🙈
Ну и в общем. Вчера на тренировке мы учились делать заныр от бортика. Проще говоря погрузиться в воду с головой, оттолкнуться ногами и плыть по прямой.
Технически это выглядело так: задержал дыхание, присел под воду, вытянул руки вперёд, оттолкнулся ногами и плывешь.
Казалось бы, всё вообще максимально просто и понятно, но не тут-то было😂
Причем, я как препод и методист понимаю на какие детали мне нужно обратить внимание, чтобы понять технику выполнения. И я так и делала, но когда дело доходило до практики, то у меня вообще ничего не получалось😂
Сначала я забывала как правильно приседать. ПРИСЕДАТЬ, блин🙈😂 Потом я не могла нормально оттолкнуться ногами, потому что пока я присела, я уже начала всплывать🤦🏼♀️😁Ну и всё в таком ключе)
Перейдем к самому интересному: почему так происходит👇🏼
Очень много новых действий и движений, которые я раньше никогда не делала. И все эти действия нужно делать практически одновременно.
Так как эти действия новые, то при выполнении мозгу их нужно контролировать. И получается, что я концентрируюсь на первом действии, т.е на задержке дыхания, и когда мне нужно переходить к следующим действиям, то я их вообще не могу сделать - потому что мозгом я всё ещё в нахожусь в задержке дыхания. И пока я переключаюсь, то я начинаю или заваливаться, или всплывать, или мне кажется, что скоро закончится воздух и уже нет смысла уходить под воду.
И только спустя попыток десять мне удалось на троечку с плюсом выполнить этот несчастный заныр от бортика👏🏼
И если в начале упражнения мне было весело: я че-то там хихикала и улыбалась, то потом я стала максимально сосредоточенной😑 А потом я перешла в свою крайнюю стадию под названием: «Так б&$#ть, Вика, соберись!»😂 И после этого у меня уже стало более менее получаться)
И тоже самое в брейдинге! Конечно у нас попроще, так как мы сначала можем отработать каждое действие по отдельности и потом уже соединить их и выполнить вместе👍🏼 Ну и плюс, нам можно дышать😂
В общем, когда вы только учитесь и смотрите уроки, то все кажется легко и просто. А когда вы переходите к практике, то как раз тут появляются вопросики: то непонятно как руку крутить, чтобы ничего не съезжало, то не получается прядь перекидывать, чтобы получилось ровно и т.д.
Поэтому если у вас не получается с первого раза - это нормально☝🏼
Пробуйте делать снова и снова и концентрируйтесь на выполнении этого движения!
И конечно же то, что у вас не получается нужно снимать на видео и отправлять преподавателю, чтобы он это с вами разобрал.
И у вас всё получится💯