Приветствую! Надеюсь, праздники прошли для вас солнечно, вкусно и тепло.
На выходных много размышляла об удовольствии и пришла к парадоксальному выводу: удовольствие — это побочный эффект.
Существует устойчивый миф, что счастье приходит в момент обладания: когда мы достигаем цели, покупаем желанную вещь или пробуем идеальный десерт.
Но если быть честным с собой, это ощущение быстротечно.
Настоящее наполнение происходит иначе. Вспомните свои моменты подлинной радости, после которых внутри остается долгое тепло, а не вопрос «и что дальше?».
Скорее всего, это было про процесс:
~ Когда вы заваривали утренний кофе, засмотрелись на солнечные блики и на мгновение время замерло.
~ Когда чтение книги так увлекло, что час пролетел незаметно.
~ Когда во время прогулки вы вдруг осознали, что ни о чем не тревожитесь, а просто созерцаете вечернее небо.
Удовольствие не приходит, когда за ним охотишься. Оно настигает само, когда вы погружены в дело, в поток, в саму жизнь.
Прямая погоня за быстрыми эмоциями часто оставляет лишь пустоту. А искренняя вовлеченность в то, что вы делаете, дает глубокое насыщение.
Коротко: Не гонитесь за удовольствием. Ловите процесс.
Оно само вас найдет.
#удовольствие@BalashovaEkaterina_psy
