Великий пост — важнейший и самый строгий многодневный пост в христианстве. Он готовит верующих к празднованию Пасхи и длится 48 дней: 40 дней (Четыредесятница) в память о посте Иисуса Христа в пустыне, Лазарева суббота, Вербное воскресенье и Страстная седмица.
Когда начинается Великий пост
Дата начала зависит от даты Пасхи, которая высчитывается по лунно‑солнечному календарю. Пост всегда начинается в понедельник, за семь недель до Пасхи, и называется Чистым понедельником. Это день духовного и телесного очищения. Традиции этого дня:
- Уборка дома. После Масленицы тщательно убирают, моют посуду, чтобы избавиться от остатков скоромной (непостнической) пищи.
- Купание. Верующие омываются, символически смывая грехи Масленицы.
- Строгий пост. В первый день многие соблюдают полное воздержание от пищи или ограничиваются хлебом и водой.
- Посещение храма. Верующие приходят на особые богослужения, настраиваясь на постный период.
Правила питания в Великий пост
Рацион меняется по неделям и дням:
- Исключаются: мясо, молочные продукты, яйца, животные жиры.
- Разрешаются: овощи, фрукты, крупы, бобовые, орехи, грибы, мёд.
- Рыба разрешается только два раза за весь пост: в праздник Благовещения (7 апреля) и в Вербное воскресенье.
- Растительное масло в некоторые дни (например, в первые дни поста и по средам и пятницам) может быть под запретом — это называется «сухоядение».
Примерное расписание питания:
- Первая неделя — самая строгая. Многие постящиеся ограничивают рацион до минимума.
- Средние недели — более свободное питание, но без скоромных продуктов.
- Страстная седмица (последняя неделя) — вновь ужесточение поста, особенно в Великую Пятницу (день распятия Христа), когда многие воздерживаются от пищи до выноса плащаницы.
Духовные практики
Пост — это не только диета, но и время духовного роста. Верующие стараются:
- чаще посещать богослужения;
- уделять больше времени молитве;
- исповедоваться и причащаться (обычно это делают несколько раз за пост);
- бороться с вредными привычками и страстями;
- совершать добрые дела, помогать нуждающимся;
- ограничивать развлечения, просмотр телевизора, социальные сети.
Народные обычаи и приметы
В народной традиции сложились особые обычаи, связанные с началом поста:
- В Чистый понедельник нельзя ссориться и злословить — весь пост пройдёт в раздорах.
- Считалось, что если в первый день поста дует сильный ветер, то весна будет ветреной.
- Если в Чистый понедельник идёт снег, то весна будет дождливой.
- В некоторых регионах хозяйки пекли постные лепёшки и раздавали их бедным — на удачу и благополучие семьи.
- Дети в этот день катались с горок: кто дальше проедет, у того урожай будет богаче.
Современные традиции
Сегодня люди подходят к посту осознанно:
- кто‑то соблюдает его полностью по церковному уставу;
- другие выбирают частичное воздержание (например, отказываются только от мяса);
- третьи сосредотачиваются на духовной стороне, ограничивая развлечения и уделяя время благотворительности;
- многие используют пост как повод перейти на здоровое питание и очистить организм.