Часто с вами бывало такое, что вас кто-то обесценивал, унижал, оскорблял?
Что вы обычно чувствуете? Скорее всего злость, раздражение, но умеете ли вы правильно вести себя и реагировать в подобных ситуациях? Ведь важно грамотно и правильно отстоять себя и своё "Я". Некоторые люди, особенно это проявляется в отношениях, терпят плохое отношение к себе из-за страха быть брошенным и страха оказаться одному.
Почему так и что с этим делать? Разберем всё в статье.
Пройдемся по двум примерам
Пример №1
Андрей после работы пришел домой, его встретила жена Кристина, в коридоре обняла его и поцеловала в щёчку, и сказала ему:
– Раздевайся, кушай, я приготовила ужин, но после мне нужно чтобы ты помог по дому кое-что сделать.
– Хорошо, а что нужно сделать то? Я просто немного устал после работы. Представляешь, начальник сегодня опять лютовал, всех собрал, сказал мы не успеваем в сроки и урезал нам сроки сдачи, пришлось сегодня даже без обеда работать.
– Я все понимаю, я сама устала после работы, у меня еще и эти дни начались, мне нужна твоя помощь по дому, потом отдохнешь.
– Ладно я тебя понял, сказал Андрей, ожидая какую то поддержку от жены.
Прошел на кухню, сел и молча ужинал, пока жена сидела в зале и смотрела телевизор. Затем подошел к жене, обнял и сказал, что скучал по ней.
На его удивление она вообще никак не отреагировала и продолжала смотреть телевизор, тогда он спросил её:
– Что случилось? Почему ты меня не поддерживаешь? Почему злишься?
– Потому что я устала тянуть всё на себе, ты приходишь домой вечно ноешься мне, как у тебя на работе всё плохо, и по дому ничего не делаешь. Ты думаешь мне интересно слушать как там ваш начальник вас всех тра...ает?! А ты не думал, что я тоже устаю и мне по дому нужна помощь?
– Я всё понимаю, но зачем так резко реагировать то? Я же не отказывался от помощи тебе, я лишь сказал, что хочу отдохнуть и потом сделаю то, что ты хотела.
– Потому что ты нытик и никчемный мальчик! Я всё тяну на себе, а ты пришел с работы и говоришь мне, что устал? Ты мужик и должен всё вывозить! Зачем ты ноешься мне постоянно?!
– Хорошо, я тебя понял, больше не буду ныть, скажи, что нужно сделать, я прям сейчас пойду и сделаю, только успокойся пожалуйста. Я тебя очень люблю и не хочу терять.
Пример №2
Анна ждала мужа после работы, наготовила ужин, убралась дома.
Приехал Сергей, покушал, лёг рядом на кровате с женой.
Анна как минимум ждала просто "спасибо за ужин", но Сергей даже не поблагодарил за ужин.
Тогда Анна решила поднять больную тему для себя и спросила Сергея:
– Почему ты мне не говоришь комплименты? В последнее время ты стал холоден ко мне, не проявляешь внимания, не даешь ласки. Давай устроим как нибудь романтический вечер?
– Блин какой романтический вечер? Как правило после романтического вечера следует продолжение, а ты вечно говоришь, что не хочешь секса, не нравятся позы в каких я хочу. Да и если честно мне тебя сейчас как-то не так сильно хочется, тебе бы похудеть не помешало бы. Вон сестра твоя стройная, фигуристая и наверное в сексе огонь просто. Тебе бы с ней пооткровенничать, может она опытом поделиться с тобой.
– Моя сестра не рожала в отличие от меня, вес у меня в норме, я плюс, минус всегда такой была, это конституция тела такая. Вообще, когда мы начали встречаться я была всего лишь на 5кг легче, эти 5кг как-то не особо то влияют.
– А моя мама говорит мне, что ты раньше была худее и лучше выглядела. Сейчас ты перестала следить за собой, и когда мы куда-то выбираемся, на фоне с тобой я кажусь не успешным. Ведь женщина рядом красит мужчину. Ты меня перестала красить, стыдно с тобой куда-то выбираться. Когда следить за собой начнешь?
– Я слежу за собой, твоя мама просто меня не любит, но я тебя услышала, я завтра схожу в магазин и куплю новую одежду, и постараюсь похудеть на 5 кг.
Разбор ситуации
Если мы идем по первой ситуации, то на поверхности без углубления, пока что можно сделать выводы, что мужчине важно получать эмоциональную поддержу от жены. Но и хочется элементарного отдыха после работы, но приходя домой его встречает холодная, требовательная жена, которая не может проявить эмпатию к нему и дать возможность "перезагрузиться" после рабочего дня.
Если мы смотрим в глубину проблемы, то видим такую картину: мужчина боится проявиться, не может выстроить личные границы и не может себе позволить поставить жену на место, и отстоять своё мнение.
Ему проще стерпеть унижения, обесценивая и нападки, и в итоге выполнить приказ жены. Вопрос - почему?
Ответ простой - страх её потери. Он может думать, что если сейчас будет жестко с ней общаться, то она обидеться на него и уйдет, а он этого больше всего боится. И дабы не допустить этот сценарий, ему проще промолчать и сделать то, что просит жена.
Если мы идём по второй ситуации, то картину видим схожую - невозможность выстраивать личные границы и как-то "защищать" себя. Скорее всего причина будет всё та же - страх оказаться одной, страх быть брошенной и поэтому лучше стерпеть абьюз, чем нежели потом страдать от расставания.
Эти два примера чётко подсвечивают частую проблему многих людей - невозможность находиться в одиночестве. Отсюда и страх высказаться, самопроявляться. Первоначально нужно вести работу именно над этим.
И если вы оказались в подобной ситуации, либо один из примеров вам откликнулся, можете связаться со мной, и я вам могу помочь.