Приливы, сухость слизистых оболочек и другие симптомы климакса могут появиться за несколько лет до его начала. Они влияют на качество жизни. Если вы ищете способ избежать приема гормонов, с их возможными рисками и последствиями для организма, то обратите внимание на фитоэстрогены. Чем они могут вам помочь, о доказанной клинической эффективности читайте далее.
Фитоэстрогены — это растительные соединения, которые могут стать альтернативой традиционной заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Эти средства — отличное решение для женщин, которым не подошла или есть противопоказания к ЗГТ. Тем более что существует множество клинических исследований, подтверждающих их эффективность и безопасность. Об этом сегодня и расскажем.
Что такое фитоэстрогены
Это растительные соединения, которые имеют структуру, сходную с эстрогенами — главных женских гормонов. Они могут действовать гораздо мягче и избирательнее, чем эстрогены, но все же остаются полезными для женщин в период менопаузы. Курсовой прием может помочь купировать приливы и другие симптомы менопаузы.
Среди фитоэстрогенов выделяют несколько видов, но клинически значимыми остаются лигнаны.
Клиническая эффективность
Несмотря на то, что фитоэстрогены имеют многообещающие свойства, не все из них прошли клинические испытания. Однако те, что были исследованы, например, лигнаны, показали свою эффективность и безопасность. Давайте рассмотрим важные результаты испытаний.
Влияние на симптомы климакса
Согласно данным одного из исследований, лигнаны значительно улучшили качество жизни при менопаузе всего за 4 недели. Участницы отметили уменьшение приливов и потливости, а суммарный балл по шкале Грина (оценка выраженности симптомов климакса) снизился на 70%.
Это свидетельствует о том, что лигнаны могут эффективно купировать физические, психоэмоциональные и вазомоторные симптомы, улучшая общее самочувствие.
Влияние на сон
Сон — это важный аспект нашего здоровья, и многие женщины при менопаузе сталкиваются с его нарушениями. В тех же исследованиях участницы сообщали о значительном улучшении качества сна. Уменьшение тревожности, улучшение памяти и концентрации внимания способствовали восстановлению нормального режима сна. Лигнаны помогают не только уснуть, но и улучшить качество сна, что особенно важно в этот период.
Влияние на либидо
Снижение либидо — распространенная проблема среди женщин в период менопаузы. Вы можете подробнее прочитать статью на нашем канале, которая посвящена этому вопросу.
Исследования показывают, что лигнаны могут помочь в этом вопросе. В группе женщин, принимавших лигнаны, наблюдалось улучшение таких показателей, как желание, возбуждение и удовлетворение. Например, 58,8% участниц отметили улучшение в возбуждении и повышении либидо, а 41,7% — в достижении оргазма. Это говорит о том, что фитоэстрогены могут помочь восстановить интимную жизнь.
Снижение рисков рака
С возрастом и при назначении ЗГТ повышаются риски развития онкологических заболеваний. Однако лигнаны, напротив, показали свою способность снижать эти риски. Исследования показывают, что они не обладают эстрогенным воздействием. Это делает их безопасным выбором для женщин, заботящихся о своем здоровье.
В перименопаузальный период у женщин наблюдается нестабильность в работе репродуктивной системы, и повышается риск гормонозависимых новообразований. Мягкая поддержка с помощью фитоэстрогенов, таких как лигнаны, помогает сохранить клеточное равновесие и общее ощущение здоровья.
Как работает 7-HMRlignan
7-HMRlignan, один из наиболее изученных лигнанов, помогает регулировать пролиферацию клеток, замедляя их избыточное деление и активируя процессы, которые приводят к естественной гибели. Он также обладает антиоксидантными свойствами, что снижает окислительный стресс, важный фактор возрастных изменений. Таким образом, 7-HMRlignan мягко взаимодействует с эстроген-чувствительными путями и не вызывает избыточной стимуляции.
Источником 7-HMRlignan может стать Лигнестра* — единственный фитоэстроген, содержащий 60 мг 7-HMRlignanTM. Мы уже писали на канале о том, что у лигнанов дозазависимый эффект, и как раз дозировка в 60 мг считается наиболее оптимальной. Подробнее об этом можно прочитать здесь. Помните, что перед приемом нужно проконсультироваться с врачом.
Это важно знать
- Фитоэстрогены — это растительные соединения, помогающие справиться с симптомами менопаузы
- Лигнаны — наиболее перспективные фитоэстрогены
- Клинические испытания показывают, что лигнаны уменьшают приливы и улучшают сон
- Лигнаны способствуют восстановлению либидо и снижают риски онкологических заболеваний
- 7-HMRlignan помогает поддерживать клеточное равновесие и здоровье.
Фитоэстрогены, особенно лигнаны, представляют собой многообещающую альтернативу традиционной заместительной гормональной терапии. Они могут помочь вам справиться с симптомами менопаузы, улучшить качество жизни и снизить риски заболеваний.
Если вы хотите узнать больше о том, как фитоэстрогены могут помочь именно вам — задавайте вопросы в комментариях. Наши специалисты подготовят ответы на них. Помните, что канал Лигнестра — пространство, где можно свободно общаться на любые темы.
Подписывайтесь на канал, мы продолжим публиковать полезные статьи для вас. А в следующей расскажем о том, как снизить риски онкопатологий на фоне климакса и не паниковать.