Результаты декабрьского опроса Центра исследований гражданского общества и некоммерческого сектора НИУ ВШЭ показали, что подавляющее большинство жителей страны называют себя счастливыми, и их доля достигла 89%, пишет РБК. Это чуть больше, чем год назад. Почему это происходит и какую роль играет адаптация к меняющемуся миру, разбираемся.
Как менялось ощущение счастья?
Исследователи напомнили, что в 2019 году счастливых людей было 79%, и эта разница говорит не просто о росте оптимизма. Ощущение благополучия стало шире, а личная оценка жизни начала меняться у самых разных возрастных групп. В 2025 году уверенно счастливыми называли себя 32% опрошенных, и это заметно выше, чем в 2024 году, когда таких было 24%. Для большинства респондентов характерна формулировка о том, что они скорее счастливы. Её выбирали больше половины участников опроса.
При этом картина несчастья сжимается. Тех, кто не относит себя к счастливым людям, стало значительно меньше, и снижение оказалось довольно резким. Исследователи ВШЭ подсчитали, что в сравнении с данными 2019 года доля несчастливых уменьшилась примерно в 2,5 раза. Среди людей, которые говорили о слабом ощущении благополучия, доля «скорее не счастливых» упала с 11% до 5%, а тех, кто называл себя полностью несчастными, стало всего 1%.
Всероссийский опрос проводился на выборке в 2 тысячи человек и охватывал жителей городов и сельской местности старше 18 лет. Такой масштаб даёт возможность увидеть динамику не только в столицах, но и в небольших регионах, где уровни доходов, инфраструктура и социальные связи устроены по-другому.
Кто больше всего счастлив?
Внимание к возрастным группам показало, что уверенность в своём благополучии чаще всего проявляется у молодых людей. Среди респондентов младше 24 лет доля тех, кто чувствует себя безусловно счастливым, составляет 38%. В старших категориях картина меняется. Среди респондентов старше 60 лет только 28% уверены в своём счастье. Однако этот разрыв не означает, что старшие поколения чувствуют себя хуже. Исследователи отмечают, что доля несчастливых людей почти не различается между возрастами и держится около 6%.
Наблюдения психологов подтверждают такие выводы. Директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Вера Никишина объяснила Москва FM, что молодёжь в последние годы значительно изменила взгляд на реальность и теперь иначе воспринимает происходящее вокруг.
Стратегия восприятия реальности стала другой. Несколько лет назад моментом счастья считалась любая мелкая радость, вроде чашки латте. Сейчас молодые люди хотят фиксировать не только удовольствие, но и сам факт жизни здесь и сейчас. Они мыслят моментом, а не далёкой перспективой, — отметила Вера Никишина.
Она также обращает внимание на то, что молодым людям всё сложнее смотреть в будущее, поскольку оно кажется непредсказуемым.
Мы перестали заглядывать вперёд. Не потому что не хотим, а потому что неизвестно, что там. И молодёжь особенно остро это чувствует, — добавила Никишина.
Такой психологический поворот влияет и на оценку собственного благополучия. Человек перестаёт ждать, когда наступит подходящий момент, и начинает замечать то, что делает его счастливым уже сегодня. Это может быть ощущение спокойствия или малое достижение, которое раньше не воспринималось как значимое.
Что делает россиян счастливыми?
Экономическая составляющая остаётся самым очевидным фактором. Исследование ВШЭ показывает, что уровень материального благополучия имеет прямую связь с субъективным ощущением счастья. В группе наиболее обеспеченных граждан, которые могут позволить себе покупку жилья, уверенно счастливыми считают себя 55%. Этот показатель вдвое ниже среди тех, чей доход не покрывает даже продуктовые или вещевые расходы. В такой группе уровень безусловного счастья составляет 25%.
На фоне этих данных особенно заметными выглядят результаты опроса ВЦИОМ. Его участники оценили сумму, которая позволила бы им почувствовать себя счастливыми. По их мнению, комфортный уровень жизни начинается примерно с 227 тысяч рублей в месяц. Это почти в 2,5 раза выше, чем средняя зарплата по стране. Чтобы понять масштаб изменений, достаточно вспомнить, что в 2017 году желаемая сумма была вдвое ниже и составляла 109 тысяч рублей. Женщины чаще мужчин испытывают недовольство количеством денег и делают это примерно в 1,7 раза чаще. Среди тех, кто считает своё материальное положение хорошим, почти половина испытывает удовлетворение, а часть ощущает полноту счастья. В группе людей с низкими доходами преобладают другие эмоции, начиная от безразличия и заканчивая ощущением нестабильности.
Не менее важный фактор связан с состоянием здоровья. Люди, которые уверенно оценивают своё самочувствие как очень хорошее, с большой вероятностью считают себя счастливыми. Таких 97%, а более половины из них ощущают безусловное счастье. Среди респондентов, которые описывают своё здоровье как плохое, картина другая. Счастливыми считают себя 60%, а уверенно счастливыми только 13%.
Стабильность и ощущение согласия в обществе тоже влияют на восприятие собственной жизни. Люди, которые видят вокруг себя сплочённость, чаще чувствуют себя уверенно. Исследование ВШЭ показывает, что 59% тех, кто верит в общую сплочённость страны, считают себя безусловно счастливыми. В личных кругах ситуация тоже значима. Среди тех, кто ощущает поддержку и доверие в своём ближайшем окружении, уверенно счастливы 52%.
Самоощущение гражданственности тоже оказывается важным. Респонденты, испытывающие гордость за свою страну, чаще говорят о счастье. В этой группе уверенное ощущение благополучия достигает 43%.
Ещё одним интересным наблюдением в исследовании ВШЭ стала связь между благотворительностью и ощущением счастья. Люди, которые участвовали в волонтёрских проектах, чаще говорят о полноте жизни. Среди них уверенно счастливыми считают себя 42%. Тот же показатель наблюдается у респондентов, которые регулярно делали пожертвования. Директор Центра исследований гражданского общества и некоммерческого сектора НИУ ВШЭ Ирина Мерсиянова объяснила такую связь в разговоре с РБК.
Помощь другим — это в том числе помощь себе самому: она дает человеку чувство смысла и значимости, позволяет почувствовать себя частью чего-то большего, дарит позитивные эмоции и помогает преодолеть социальную изоляцию, — отметила Ирина Мерсиянова.
Современный человек пытается удержаться за конкретный момент жизни, и помощь другим позволяет ему ощущать устойчивость.
Когда человек отдаёт силы тем, кто нуждается в поддержке, он как будто получает внутреннюю опору. Это не просто действие ради другого, это способ вернуть себе чувство уверенности, — подчеркнула Вера Никишина.
Новая привычка жить моментом
Человек перестаёт остро реагировать на изменчивость среды, когда живёт в ней достаточно долго.
Есть эффект привыкания к нестабильности. Острота эмоциональных переживаний снижается, и люди начинают воспринимать реальность такой, какая она есть. В какой-то момент можно даже спутать эту адаптацию со счастьем, — сказала Вера Никишина.
Если человек путает адаптацию со счастьем, но ему от этого легче, в этом нет вреда. Главное, что тема счастья оказалась в центре внимания. Мы начали замечать, что чувствуем, и это важно для психики, — добавила она.
В свете наблюдений психологов становится понятнее, почему человек, который несколько лет назад чувствовал неуверенность, сегодня может называть свою жизнь хорошей, даже если глобально она не изменилась. Мир вокруг стал другим, а подход к счастью стал ближе к сегодняшнему дню. Люди реже живут ожиданиями и всё чаще чувствуют ценность текущего мгновения. Никишина считает, что раньше молодёжь была ориентирована на будущее, а сегодня старается не заглядывать слишком далеко из-за непредсказуемости происходящего. Это усиливает фокус на настоящем моменте и помогает замечать даже небольшие положительные события, которые раньше терялись на фоне больших планов.
А вы счастливы?