Друзья, сегодня второй день великого поста — время строгого сухоядения.
Этот смузи — моё маленькое доказательство того, что пост может быть вкусным. Главное — немного фантазии и любви к себе ❤️ Что вам потребуется: Пошаговая инструкция: Лайфхак:
Друзья, сегодня второй день великого поста — время строгого сухоядения.
Этот смузи — моё маленькое доказательство того, что пост может быть вкусным. Главное — немного фантазии и любви к себе ❤️
Что вам потребуется:
- Кокосовое молоко (консервированное или в тетрапаке, без сахара) — 200-250 мл.
- Банан — 1 шт (крупный и спелый).
- Клубника - горсть (свежая или замороженная).
- Лайм — 1 шт (выжать сок).
- (По желанию) Лёд — несколько кубиков, если хочется освежиться.
Пошаговая инструкция:
- Подготовка. Банан чищу и ломаю на куски. Клубнику мою, удаляю хвостики (если замороженная — размораживать не нужно, она даст нужный холод).
- Смешивание. В чашу блендера кидаю банан, клубнику, выжимаю сок половинки лайма и заливаю всё кокосовым молоком.
- Взбивание. Включаю блендер на полную мощность и взбиваю 30-60 секунд, пока масса не станет однородной.
- Подача. Переливаю в высокий стакан. Можно украсить долькой лайма или ягодкой сверху.
Лайфхак:
- Если используете замороженную клубнику, дополнительный лёд можно не добавлять — смузи и так будет приятно холодным.
- Если хочется более густого смузи, похожего на сорбет — добавьте меньше кокосового молока или больше банана.
- Банан должен быть переспелым — тогда он даст максимум сладости.