Доюрый день! Скоро весна и хочется легкой и вкусной еды. Сегодня я поделюсь с вами рецептом для полезного завтрака. В целом можно использовать любое наполнение для овсяноблина, у меня слабосоленая форель и руккола, это вариант идеально сбалансированного приема пищи, отлично подходит для людей, которые придерживаются принципов правильного питания. Такой завтрак дает долгое чувство насыщения, содержит много белка и полезных жиров. Приступим!)
Рецепт:
-Яйцо (1 шт)
-Овсяные хлопья (1 ст.л.)
-Молоко (2 ст.л.)
-Творожный или плавленный сливочный сыр
-Форель слабосоленая
-Руккола
Приготовление:
Смешать яйцо, овсяные хлопья и молоко. Распределить смесь на сковороду и готовить на средней температуре несколько минут под крышкой, перевернуть и обжарить вторую сторону. Переложить на тарелку и остудить.
Теперь добавляем ингредиенты на блинчик.
Приятного аппетита!)
Всем чудесного дня и хорошего настроения!)