Объявив с некоторой помпой о начале марафона, я продержалась только первую неделю, похудев на 600 г. Следующие 3 недели я ничего не делала. Мне кажется, что я еще больше растолстела. Поэтому даже не стала взвешиваться. От страха.
Но написать что-то надо. Я ведь решила раз в неделю писать отчеты. И так пропустила 3 недели, потому что писать было ничего.
Но сейчас у меня есть кое-что новенькое.
Я проанализировала, почему перестала худеть. Мне не хочется считать калории. Хочется наесться от пуза чего-нибудь сладенького или жирненького. И не знать, сколько в этой вкуснотище калорий, чтобы не пугаться.
Свою роль сыграло и то, что за эти три недели я умудрилась переехать за 3.000 км от предыдущего места жительства. Сменила теплый приморский город на областной центр в Сибири. И сейчас лицезрею за окном самые настоящие февральские сугробы. За 25 лет жизни на юге отвыкла от такой красоты.
Уличный термометр показывает -15. Жуткий холод.
От созерцания снега за окном есть и польза. Внезапно ужасно захотелось покататься на лыжах. Последний раз я это делала в юности. Что ж, сейчас я не готова, но к следующей зиме постараюсь купить лыжи и спортивную одежду. Кое-что из экипировки свяжу сама. Неподалеку от места, где я живу, отличный парк с лыжней – обидно не воспользоваться стечением обстоятельств.
Вернусь в настоящее.
Вот что я решила сделать, чтобы не бояться считать калории и даже полюбить это занятие. Я начала вести дневник. Не онлайн, а по старинке. Писать шариковой ручкой на бумаге перед сном отчет за прошедший день и настрой на завтрашний. Анализировать срывы и программировать себя на успех.
Я купила красивую тетрадку. Теперь это мой дневник. Он так и называется «Дневник стройного человека».
Чтобы не ломать каждый раз голову, о чем писать, составила список вопросов. Достаточно ответить на них – и дело сделано.
Села заполнять дневник. Вчера был первый день. Мне ужасно понравилось. Я писала настоящей ручкой по настоящей бумаге, а не печатала на клавиатуре, как дела это последние лет 15. Испытала давно забытые тактильные ощущения.
Еще понравилось, что можно писать свободно, выплескивая свои мысли на бумагу.
Теперь каждый вечер мне нужно заполнять этот дневник. Обязательно буду делиться результатами.
Подписывайтесь.