На регулярной основе слышу я следующие истории:
«Каждый день после работы я захожу в кондитерскую и покупаю себе коробку пирожных, скорее иду домой и объедаюсь»
«Каждый день после работы я захожу за бутылочкой вина, наливаю его в красивый бокал, ставлю вкусные закуски, включаю любимый сериал, за вечер выпиваю бутылку, иногда больше»
«Каждый день, ближе к вечеру, еду в кальянную, не могу себе в этом отказать»
«Почти каждый день захожу на маркетплейсы, снова и снова что-то покупаю, уже и не нужное, а все-таки приятно. Трачу очень много денег»
Последствия каждого вида поведения вы легко можете себе представить. Человек расстраивается, упрекает себя, и пытается побороть зависимость.
Каждый раз человек борется с «вершком» проблемы, не задаваясь глубоко вопросам - а зачем или почему я это делаю?
Дело в том, что, если механизм существует, значит, он чему-то служит. Он необходим, и нельзя просто вырвать этот способ адаптации, ничего не предложив взамен.
Что же за потребности лежат в основе подобного поведения?
Здесь я люблю поговорить об удовольствии.
Каждому человеку ежедневно необходима порция удовольствия, иначе какой смысл? Какой смысл справляться с постоянными трудностями, стрессом, какой смысл жить эту жизнь, если в ней нет ничего хорошего? Необходимо настоящее, ощутимое удовольствие - НАСЛАЖДЕНИЕ.
Только вот, где взять наслаждение в обычной будничной жизни? За окном серый промышленный город, мерзкая погода, унылые люди. И таким образом, за доступным удовольствием человек снова и снова идет в магазин.
Человек хочет утешиться, вознаградить себя, расслабиться, почувствовать спокойствие и удовлетворение.
Но мне кажется, это не всё, и может буть, даже не главное.
Люди, живущие легкую, благополучную жизнь, где много отдыха, удовольствия и мало стресса, также склонны к зависимостям.
Им тоже чего-то недостаёт, что-то скребется внутри и требует удовлетворения. По моим наблюдениям, часть это состояния - тревога, другая часть - одиночество.
Ощущение одиночества не зависит от количества людей в окружении, скорее, оно зависит от качества связей с этими людьми.
Все перечисленные виды поведения похожи - это попытка насытиться, что-то натолкать внутрь себя. Похоже, есть ощущение внутренней пустоты. Как будто внутри есть бреши, прорехи. Может быть, в этих местах должны быть связи с другими людьми, может быть, какое-то собственное содержание.