Есть такой подход к разрешению конфликтов в отношениях, называется салютогенный
Он про то, чтобы переносить фокус внимания с того, что сломано на то, что работает и здоровое ❤️
Вот и мы сегодня с вами посмотрим в ту сторону
⚠️ Важно: у карт нет заранее заданных значений; это не гадание и никаких предсказаний тут нет; на карте может не быть вас; ваши ассоциации - ключ к расшифровке; метафоры это иносказательный, образный способ донести мысль
Сфокусируйтесь на отношениях, значимых для вас и требующих разрешения какого-то противоречия, какого-либо затыка
Это может быть лишь зачаток конфликта, а может быть уже взрослый, зрелый конфликт, длящийся какое-то время
Важно лишь то, что что-то не так, а хочется изменений в лучшую сторону с сохранением отношений с человеком
Итак, по ссылке:
выберите сначала 1 карту, которая ответит на вопрос:
Какие ценности вас объединяли все это время и продолжают объединять?
Затем выберите 1 карту, которая бы ответила на вопрос:
Какие действия этого человека заставляют вас верить в то, что у ваших отношений есть светлое будущее?
Теперь включите диктофон, голосовое сообщение себе или откройте блокнот, комментарии, папирус и тд
Запишите в любом формате свои ассоциации, мысли, ощущения и чувства, которые возникают в ответ на выбранные карты в контексте вопросов
Если возникнут трудности - напишите в комментариях, я помогу с интерпретацией ❤️
После завершения практики обратите внимание, что произошло с фокусом вашего внимания, какие новые мысли и чувства возникли, какие решения на их основе зародились
Поделитесь в комментариях впечатлениями ❤️
#МАК@profmediation