Иногда человек чувствует, что с ним что-то не так, но не может объяснить.
Периоды, полные энергии, чередуются с временами, когда встать с кровати — уже подвиг.
Многие путают это с эмоциональностью, нестабильным характером, выгоранием. Но в некоторых случаях причина в биполярном аффективном расстройстве — БАР.
Статья поможет понять, какие симптомы не стоит игнорировать и когда имеет смысл обратиться к специалисту.
Что такое БАР
БАР — это расстройство настроения, при котором у человека чередуются разные состояния:
- периоды подъема: мания или гипомания
- периоды спада: депрессия
- и промежутки относительного равновесия
Суть не самом факте смены настроения, а в том, как именно это происходит и как влияет на жизнь.
Главная ошибка
У всех бывают хорошие и плохие дни.
У всех меняется настроение в зависимости от стресса, сна, событий.
При БАР разница в другом:
- состояния резко отличаются от обычного вашего
- длятся днями или неделями
- заметно меняют поведение, мышление, решения
Человек потом смотрит назад и не узнает себя.
Как выглядит подъем
Про депрессию говорят чаще.
Про подъем — почти никогда, потому что он не приносит вреда.
Возможные признаки:
- резко повышенная энергия, почти не нужно спать
- ускоренные мысли, идеи одна за другой
- чувство, что все получается и ограничений нет
- повышенная разговорчивость
- импульсивные решения: траты, проекты, резкие повороты в жизни
- раздражительность, если кто-то тормозит или сомневается
Со стороны это выглядит как уверенность или вдохновение.
Но внутри понимание — темп слишком высокий и его невозможно остановить.
Как выглядит спад
Он может быть похож на депрессию:
- сильная усталость без причины
- потеря интереса к тому, что раньше радовало
- чувство пустоты или бессмысленности
- трудности с концентрацией и памятью
- желание изолироваться
- иногда — резкое чувство вины или самокритика
Такие периоды повторяются и чередуются с фазами подъема.
Признак, который часто упускают
Один из важных маркеров БАР — цикличность.
Не просто «мне сейчас плохо», а:
- «со мной это уже было»
- «это возвращается примерно похожим образом»
- «между периодами я как будто другой человек»
Многие годами лечатся от депрессии, но это не дает устойчивого эффекта, потому что подъемы остаются незамеченными.
Почему нельзя затягивать с терапией
БАР хорошо поддается коррекции, если его вовремя распознать.
Но если долго не понимать, что происходит:
- человек выматывается эмоционально
- принимает решения, о которых потом жалеет
- сталкивается с проблемами в работе и отношениях
- часто чувствует стыд за себя в прошлом состоянии
Четкое понимание диагноза часто приносит облегчение: наконец становится ясно, почему так происходило и что делать дальше.
Когда стоит обратиться к специалисту
Имеет смысл поговорить с психиатром или психотерапевтом, если вы замечаете у себя несколько пунктов:
- повторяющиеся периоды резкого подъема и спада
- поведение в подъеме, которое потом кажется «чужим»
- депрессии, которые возвращаются, несмотря на лечение
- сильное влияние этих состояний на работу, деньги, отношения
- ощущение, что «я живу волнами, а не одной линией»
Если вы давно чувствуете, что что-то не так, — пришло время для консультации.
Записаться к специалисту и получить скидку 30% на первичный прием можно через сайт.