Начало статьи
Когда вы перестаёте бороться с умом, он постепенно успокаивается. Не потому, что вы его победили. А потому, что вы перестали кормить его своим сопротивлением. Мысли всё ещё приходят. Но они больше не захватывают вас целиком. Вы сидите на берегу реки и смотрите, как плывут листья. Раньше вы прыгали за каждым листом, пытаясь его поймать, рассмотреть, удержать. Теперь вы просто сидите. Река течёт. Листья плывут мимо. Вы дышите. Это и есть отпускание. Не героический акт отсекания. Не волевое решение "больше никогда не думать об этом". А тихое, спокойное разрешение: "Пусть будет так. Я здесь. Я дышу. Я живу". Не откладывая. Не готовясь. Просто попробуйте. Это не решение всех проблем. Но это первый шаг к тому, чтобы перестать быть заложником своего ума. А за первым шагом будет второй. И третий. И однажды вы проснётесь и обнаружите, что та ситуация, которая три года держала вас мёртвой хваткой, стала просто эпизодом. Не исчезла. Не забылась. Но перестала быть центром вселенной
Публикация доступна с подпиской
Ищущий