ТОЧКА ГУАНЬ-ЮАНЬ — это дверь, за которой хранится твоя ЖЕНСКАЯ СИЛА.
Это не просто точка на животе. Это резервуар, куда стекается энергия почек и кровь матки. У женщины, у которой Гуань-юань холодная и запавшая, не будет ни крепкого сна, ни желанных детей, ни лёгкой менопаузы. У женщины с тёплым, упругим низом живота — есть опора под ногами.
ГДЕ ИСКАТЬ?
Ляг на спину. Найди пупок.
Теперь положи четыре пальца (указательный, средний, безымянный, мизинец) плотно друг к другу ниже пупка, прямо по средней линии живота.
Нижний край твоих пальцев — это и есть Гуань-юань.
Если ты худая: ты почувствуешь небольшую ямку или впадинку. Это нормально. Значит, энергии мало.
Если у тебя есть животик: не смущайся. Точка есть у всех. Просто дави чуть глубже, но без фанатизма.
ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО ПРЯМО СЕЙЧАС?
1. Холод в матке. У тебя вечно ледяные ноги? Месячные идут сгустками, темные, болезненные? Боишься сквозняков? Это Холод. Гуань-юань — это твоя персональная грелка изнутри.
2. Пустота и усталость. Если после месячных ты падаешь с ног, если были роды или выкидыш. Точка наполняет резервуар. Она даёт физическую базу, чтобы ты не «размазывалась» по дивану.
3. Недержание или частые позывы. Слабость мочевого пузыря у женщин — всегда слабость Гуань-юань.
4. Тревога без причины. Когда ци уходит вниз, голова успокаивается.
КАК РАБОТАТЬ? (2 способа за 5 минут)
Способ 1. Мать и дитя (энергетическая ладонь)
Сядь или ляг. Разотри ладони до жара.
Положи левую руку на пупок, правую — на точку Гуань-юань (4 пальца ниже).
Закрой глаза. Дыши глубоко животом. На вдохе представляй, как золотистый свет входит в макушку и спускается в твои ладони. На выдохе — как тепло из ладоней уходит в живот.
Делай: 3-5 минут перед сном.
Эффект: Уходит бессонница «от пустоты», когда глаза хотят спать, а мозг не выключается.
Способ 2. Массаж улитки (пальцем)
Подушечкой среднего пальца нащупай точку.
Начинай делать крошечные круги по часовой стрелке. Радиус круга — не больше сантиметра. Представь, что ты пальцем рисуешь спираль, закручивающуюся внутрь живота.
Время: 36 кругов (около 1.5 минут).
Ощущения: Тепло, распирание, возможно легкая пульсация. Если больно — ослабь нажим. Не должно быть синяков.
Если при надавливании ты чувствуешь острую боль, прострел или узелок под пальцем — это застойный Холод или застарелая обида, которая «застряла» внизу живота.
Что делать: Не дави в агрессию. Положи горячую ладонь, дыши. Делай это каждый вечер. Через неделю боль уйдёт, а с ней уйдёт и тяжесть в отношениях или старая обида на мужчину.
СТРОГОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Никогда — не стимулируй Гуань-юань, если есть хоть малейший шанс беременности. В древних текстах написано: «Женщина, касающаяся Гуань-юань во время беременности, выталкивает дитя». Это абортивная точка. Сильное движение ци вниз может вызвать кровотечение и выкидыш.
Беременным: только мягкое, расслабленное поглаживание живота по часовой стрелке, без давления вглубь.
Пупок — не место для моды. Держи низ живота в тепле. Носи высокие джинсы, закрывай поясницу. Холодная поясница убивает яичники быстрее, чем возраст.
--------------------------------
▫️БОЛЬШОЙ КУРС ЦИГУН: https://cigunonline.com/p/big
▫️ЦИГУН В ПРИЭЛЬБРУСЬЕ 2026: abcigun.ru
▫️ЦИГУН В КАРЕЛИИ 2026:
