Сегодня всё про мой уход за зубами. Чем пользуюсь, за сколько и где покупаю.
На данный момент у меня установлены 2 импланта и на них 3 коронки. Восьмёрки удалены. Зубы ровные, с прикусом всё хорошо. Чувствительность тоже обычная - спокойно ем и холодное, и кислое.
Зубная щётка
Это мой самый важный инструмент в уходе за зубами. Для себя считаю, что зубная паста, нить, ирригатор и всё прочее мне не так важны, как щётка и тщательная чистка (именно техника).
У меня две зубные щётки. Основная - Pesitro 6580. В последний раз затарилась по 285 рублей за штуку, но в среднем сейчас цены в районе 400 рублей. Её хватает на 2 месяца, потом хочется заменить. Пробовала "Курапрокс" 5460 - особой разницы, кроме как в цене, не заметила. Если брать набором, то сейчас одна щётка стоит рублей 750. Покупала две щётки, вот вторая так и лежит запечатанная.
Чищу кругообразными движениями, располагая щётку под небольшим углом к зубному ряду. В подростковые годы меня учили делать выметающие движения, но во время имплантации мне сказали делать круговые. Где правда - не знаю, но я делаю теперь круговые.
Дополнительная - монопучковая, тоже от Pesitro 1680. 6 мм. Стоит около 400 рублей. Эту меняю раз в 4 месяца. Её я использую для семёрок и для всех зубов с внутренней стороны. Мне почему-то кажется, что я плохо там вычищаю обычной и хочется использовать ещё и такую. Фото использованной добавлять не буду, а новой в запасах нет.
Щётки покупаю или на Озоне, или по всяким акциям в аптеках - бывает, что там выгоднее, особенно со всякими бонусами и кешбэком.
Паста
Использую 2 разные пасты. На ночь классический Elmex (350 рублей за 75 г) или зелёный Biorepair (640 за 75 г) - их рекомендовал мой стоматолог. Днём люблю ROCS самую мятную (300 рублей за 95 г) - всё равно я через пару часов после чистки буду пить чай, так что не вижу особого смысла тратить "дорогую" на день, если в приоритете свежее дыхание и паста в других аспектах всё равно полноценно работать не будет.
Пасту могу купить где угодно - где выгоднее акция, там и беру. "РОКС" чаще в магазинах с косметикой и гипермаркетах, Elmex только на "Озоне", Biorepair по-разному.
Песочные часы
Мне скучно тщательно чистить зубы, себя надо контролировать. Самый простой способ - песочные часы, у меня на 3 минуты. Сейчас я и без часов чищу зубы именно щёткой дольше, чем эти 3 минуты, но когда я слишком устала или тороплюсь, мне нужен вот такой контроль.
Ирригатор
На данный момент у меня 2 ирригатора. Один стационарный для домашнего использования Pecham Professional PC-070 на 600 мл. Купила какой-то недорогой - стоил 3000. Сначала не понравился, но я к нему привыкла - сейчас нормально. Использую утром, вечером и иногда после еды, если ем дома. Все насадки хранятся в крышке сверху, есть вторая стандартная насадка для другого члена семьи.
Ирригатор с коронками обязателен, для профилактики возможных проблем, но я ещё в процессе имплантации оценила его с остальными своими зубами. Вещь! Даже после тщательной чистки щёткой и нити ирригатор всё равно умудряется вымыть какие-то остатки пищи.
Второй ирригатор компактный Revyline RL 410 - взяла для путешествий, поискала маленький и надёжный. Стоил около 4500. Именно в поездки ещё с собой не брала, использовала только дома. Мне он не нравится. Да, компактный, но будто бы очень много воды вокруг в процессе использования. Так что первое впечатление скорее отрицательное, но надо время.
Жидкость для ирригатора не применяю.
Раньше у меня был китайский дешёвый ирригатор рублей за 400, и он меня полностью устраивал, пока не сломался где-то года через полтора. И хотя муж его починил, я к нему больше не вернусь, так как появилось больше опыта с другими. Этот теперь кажется не таким мощным, как хотелось бы.
Зубная нить
Зубную нить стоматолог рекомендует использовать во время чистки зубов ежедневно, но я не могу себя приучить. Ирригатор не заменяет зубную нить - нить нужна больше от налёта, который не удалось очистить щёткой, а ирригатор как средство от частичек пищи.
Так что надо использовать нить, но я ленюсь. Всю жизнь я пользуюсь по мере желания Oral-b (довольно тонкая), сейчас ещё Splat (эта самая толстая из перечисленных) и использую запасы Pesitro. "Сплат" за 220 рублей/30 метров, "Орал-би" от 200 рублей за 50 метров, чаще в районе 250-300 попадается. "Песитро" 250 за 50. Ещё я покупала ноунейм саму эту пластиковую коробочку и к ней какие-то китайские нити из серии 4 катушки за 200 рублей, но в итоге муж забрал на работу, и я даже попробовать не успела. Надо попросить, чтобы принёс на тестирование.
Пенки, ополаскиватели
Стоматолог рекомендовал пенку после еды каждый раз, когда нет возможности почистить зубы - она должна размягчать налёт. Я использовала пару флаконов, но "прикол" не поняла. Может, тут будет понятно в долгосрочной перспективе. В итоге этого средства в моём арсенале на постоянной основе нет. Доиспользую запасы и всё. 280 рублей за 50 мл за Сплат и ещё я пробовала Water Dent - у той аромат бабл гам.
А вот ополаскивали люблю, мой выбор много лет - голубой "Листерин". 450 рублей за 500 мл, но у меня старые запасы по старым ценам. Подливаю из большой бутылки в более удобную маленькую для ежедневного использования. Применяю утром, вечером реже. Дольше сохраняет свежесть дыхания. И, может, так просто совпало, что я начала им пользоваться, когда основательно взялась за зубы лет десять назад, но с тех пор мне ничего не лечили - осмотры носили исключительно профилактический характер. Пока я не взялась за имплантацию.
Итог
Коронки требуют более пристального внимания. Еда стала чаще забиваться между коронкой и родным зубом, чем это происходит у меня между своими. С определёнными продуктами знаю уже заранее, что вне дома их лучше не есть, если не будет возможности на месте уделить внимание зубам. Между десной и коронкой иногда могут попадать какие-то частички пищи - вот на ум пришла шелуха от арахиса. Кусочек может застрять, и будет причинять дискомфорт. Так что после имплантации появилась привычка сразу идти в санузел и хотя бы полоскать рот водой. Ирригатор - обязательная часть ухода, чтобы вымыть и то, что глазу не видно.
Я не знаю, правильно ли я всё делаю или нет. Может, в чём-то я стала жертвой маркетинга, причём руками стоматологов. Но меня в данный момент жизни моя гигиена полости рта устраивает. Если говорить о расходах на месяц, то это посчитать сложно, так как я нередко закупаю много единиц одного товара и потом таких расходов в течение года может не быть. К тому же почти всем этим добром я пользуюсь не одна. Вот на зубные щётки у меня точно уходит в среднем 300 рублей в месяц, а с пастами и другими жидкостями сложнее.
Конечно, я сейчас жалею, что в юности не следила за зубами хотя бы в половину так, как сейчас. Все мои проблемы случились главным образом из-за плохой гигиены в подростковом возрасте. Но при этом у меня все свои без единой пломбы резцы и клыки, да и моляры есть "живые" с нервами, так что ухаживаю как могу, чтобы сохранить оставшееся.
Я заметила, что перед походом к стоматологу всегда чищу зубы максимально тщательно, точно тщательнее обычного. И вот я дала себе установку, что если после чистки я не чувствую себя достаточно уверенно, чтобы прямо сейчас идти к врачу, то я не дочистила - надо переделать. В среднем на весь уход за зубами я трачу до 10 минут. Именно столько закладываю во время сборов.