Гастроэнтерологи Сатиш Рао и Фоласаде П. Мэй в интервью HuffPost объяснили, что метеоризм могут вызывать не только продукты вроде бобовых, но и стресс или привычка жевать жвачку. Они также указали норму выделения газов и симптомы, требующие визита к врачу.
Повышенное газообразование в кишечнике нередко бывает вызвано определёнными продуктами питания, а также психоэмоциональным напряжением. Такое мнение в интервью изданию HuffPost высказали специалисты в области гастроэнтерологии Сатиш Рао и Фоласаде П. Мэй, перечислив факторы, которые могут неожиданно усилить метеоризм.
Как пояснил Рао, образование газов является естественной частью процесса переваривания пищи.
Одна их часть поступает в кровь и затем выводится через лёгкие, а другая — покидает организм через задний проход
— отметил эксперт. Он добавил, что при слишком интенсивном или частом газообразовании организм не успевает абсорбировать газы в кровеносную систему, что и приводит к учащению эпизодов метеоризма.
Основным провоцирующим фактором, по словам гастроэнтеролога, выступает рацион. К продуктам, стимулирующим газообразование, относятся:
- напитки с газом,
- ферментированная пища,
- а также лук, чеснок, бобовые культуры и овощи семейства крестоцветных.
Мэй дополнила этот список, указав, что аналогичный эффект может вызывать привычка часто жевать резинку или употреблять пищу слишком быстро. Ещё одной менее очевидной причиной специалисты назвали состояние хронического стресса.
Медики обратили внимание, что в рамках физиологической нормы выделение кишечных газов может происходить до 24 раз в течение суток. Однако частота может быть существенно выше, например, в силу индивидуальных особенностей состава кишечной микрофлоры. По утверждению Мэй, поводом для беспокойства должно стать внезапное и стойкое учащение метеоризма, особенно если оно сопровождается:
- болевыми ощущениями,
- иными тревожными симптомами,
- а также общей слабостью и снижением массы тела.
При наличии таких признаков врач рекомендовала как можно скорее обратиться за консультацией к специалисту.
Ранее гастроэнтеролог Александра Метелина обращала внимание на распространённые ошибки, которые допускают пациенты при возникновении болей в животе. В частности, она советовала воздержаться от голодания при желудочном дискомфорте и не принимать анальгетики без назначения врача.