В наркологической практике нередко обращаются люди, которые прекратили употребление продуктов каннабиса и неожиданно столкнулись с тяжёлым состоянием: сон «развалился», внутри постоянное напряжение, всё раздражает, аппетит пропал, мысли зацикливаются. На этом месте часто возникает один и тот же вопрос — может ли быть абстинентный синдром после гашиша, и почему так плохо, если «вроде бы не алкоголь и не опиоиды».
Эту тему освещает Костылев Алексей Александрович, главный врач клиники «Свобода» в Екатеринбурге, психиатр-нарколог.
Сразу обозначу рамку: речь ниже — только о медицинских последствиях и помощи при отмене. Гашиш и другие каннабиноиды — незаконные вещества, и любая «романтизация» здесь опасна. Но отрицать реальность синдрома отмены тоже опасно: из-за недооценки люди остаются без поддержки и срываются.
Почему возникает синдром отмены гашиша
Гашиш содержит ТГК (тетрагидроканнабинол) — вещество, которое влияет на каннабиноидные рецепторы мозга (чаще всего на CB1-рецепторы). Эти зоны связаны со сном, тревожностью, аппетитом, стрессовой реакцией, мотивацией и эмоциональной устойчивостью.
Когда употребление становится регулярным, нервная система подстраивается под постоянное присутствие ТГК: меняется чувствительность рецепторов, перестраиваются «настройки» сна и реакции на стресс. После резкой отмены организм какое-то время работает в режиме дефицита привычного воздействия — отсюда синдром отмены гашиша. Это объясняет, почему состояние бывает не «лёгким дискомфортом», а вполне выраженной ломкой.
Симптомы ломки от гашиша: что обычно беспокоит сильнее всего
Ломка от гашиша чаще всего проявляется не одной болью «где-то в теле», а сочетанием психических и физических симптомов, которые усиливают друг друга.
Самый частый «якорь» — сон. Человеку становится трудно заснуть, сон поверхностный, с частыми пробуждениями, а иногда появляются тяжёлые, яркие сновидения. На фоне недосыпа быстро нарастает раздражительность: мелочи выводят из себя, реакция резче, чем обычно, возникают конфликты с близкими.
Параллельно часто держится тревога — не обязательно “страх чего-то конкретного”, скорее постоянное внутреннее напряжение, ощущение, что невозможно расслабиться. Из-за этого появляются трудности с концентрацией: мысль цепляется за одну тему, прокручивает её по кругу.
Тело тоже реагирует. Нередко отмечают потливость, озноб, «бросает в жар», мышечное напряжение, головные боли. Со стороны желудка и кишечника возможны снижение аппетита, тошнота, дискомфорт в животе.
Отдельно стоит сказать о тяге: даже если человек твёрдо решил прекратить, мысль «вернуть облегчение» может появляться навязчиво — особенно вечером и ночью, когда хуже всего со сном.
Иногда отмена сопровождается паникоподобными эпизодами: сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, дрожь, страх «со мной происходит что-то опасное». Это пугает и часто приводит к ошибочному решению «снять состояние чем угодно» — алкоголем или препаратами без назначения.
Сколько длится ломка от гашиша
Вопрос, который звучит буквально в лоб: сколько длится ломка от гашиша. Здесь важна честность: сроки зависят от частоты употребления, концентрации ТГК, стажа, общего состояния психики и того, были ли другие вещества (алкоголь, никотин, стимуляторы).
Чаще всего ухудшение самочувствия нарастает в первые 1–2 суток после прекращения. Пик симптомов нередко приходится на промежуток примерно со 2-й по 6-ю сутки: именно в это время сильнее всего «сыпется» сон, повышается раздражительность и тревожность, ощущается внутренняя “взвинченность”.
Затем обычно начинается постепенное облегчение, но не по линейке: день лучше — ночь хуже — снова лучше. У многих заметное выравнивание сна и эмоционального фона занимает 2–4 недели, особенно если употребление было регулярным.
Что делает синдром отмены тяжелее
На практике хуже всего отмена переносится, когда совпадают несколько факторов: ежедневное употребление, высокие концентрации ТГК, параллельная зависимость от никотина (она усиливает тревожность и бессонницу), хронический стресс и изначальная тревожность или депрессивные симптомы.
Ещё один распространённый усилитель — попытка «перебить» ломку алкоголем или случайными седативными средствами: это может на короткое время притупить ощущения, но затем нередко даёт ухудшение и формирует новую проблему.
Чем опасен абстинентный синдром после гашиша
Главная опасность обычно не в том, что «неприятно», а в последствиях.
Во-первых, это высокий риск срыва: бессонница и тревога — самые частые причины возвращения к употреблению «просто чтобы выжить ночь».
Во-вторых, это риск опасного самолечения: алкоголь, снотворные, транквилизаторы, смешивание нескольких препаратов — всё это может ухудшить состояние, дать зависимость или осложнения.
В-третьих, на отмене могут обостряться психические симптомы: усиливаться тревожные и депрессивные проявления, возникать выраженная дереализация (ощущение нереальности происходящего), подозрительность. У людей с уязвимой психикой риски выше, поэтому затягивать с помощью не стоит.
Как пройти отмену безопаснее и что реально помогает (без опасных «лайфхаков»)
Фраза «как снять ломку от гашиша» часто подразумевает быстрый способ «выключить» симптомы. В медицине подход другой: снизить тяжесть состояния, восстановить сон и снизить риск срыва без вредных комбинаций.
Самые базовые опоры — сон, вода и питание, движение и контроль триггеров. Когда человек не спит и не ест, нервная система истощается быстрее, тревога усиливается, а тяга становится жёстче. Поэтому даже простые шаги вроде регулярной еды небольшими порциями, достаточного питья и ежедневной ходьбы дают заметный вклад. Важен и режим: фиксированное время подъёма, минимизация экранов вечером, спокойная обстановка перед сном.
Если симптомы выражены — особенно бессонница, паника, сильная раздражительность — правильнее не экспериментировать с алкоголем и препаратами “по совету”, а обратиться к психиатру-наркологу. Врач оценит тяжесть синдрома отмены, риски, сопутствующие тревожные или депрессивные расстройства и подберёт безопасную поддержку. Это обычно быстрее и надёжнее, чем пытаться выдержать в одиночку до срыва.
Контакты
Адрес: ул. Малышева, 135А
Официальный сайт клиники «Свобода» с ответами на часто задаваемые вопросы и онлайн-записью
Telegram клиники «Свобода». Администратор ответит в любое время, проконсультирует и подберёт удобное окно для записи
Телефон клиники «Свобода»: +7 (343) 363-99-48
Статья носит информационный характер и не заменяет очную консультацию. Самолечение опасно.