симптомы: например, дискомфорт в животе - на 50%. Участники питались только в течение восьми часов в сутки на протяжении 12 недель и добились значимого уменьшения системного воспаления и улучшения иммунных показателей крови. Важным результатом стала потеря веса без сокращения калорий: в среднем участники потеряли 2,5 кг, тогда как в контрольной группе вес вырос на 1,7 кг. Авторы подчёркивают, что ключевое значение имеет именно время приёма пищи, а не только диета. Подтвердить долгосрочную безопасность и эффективность метода предстоит в более масштабных исследованиях.
👌 Учёные из Университета Калгари выяснили, что интервальное голодание по схеме 16:8 снижает активность болезни Крона на 40%, а отдельные симптомы: например, дискомфорт в животе - на 50%. Участники питались только в течение восьми часов в сутки на протяжении 12 недель и добились значимого уменьшения системного воспаления и улучшения иммунных показателей крови.
Важным результатом стала потеря веса без сокращения калорий: в среднем участники потеряли 2,5 кг, тогда как в контрольной группе вес вырос на 1,7 кг. Авторы подчёркивают, что ключевое значение имеет именно время приёма пищи, а не только диета. Подтвердить долгосрочную безопасность и эффективность метода предстоит в более масштабных исследованиях.
