Психологи и нейрофизиологи за последние 100 лет совершили массу открытий в области запоминания. Важный вклад внес Герман Эббингауз. Его кривая забывания приводится или упоминается практически в каждом современном труде по работе памяти. Краткую информацию о его опыте приведу и я.
Эббингауз сделал карточки с произвольными небольшими словами и начал их запоминать. Это были слова, не имевшие смысла — что-то вроде «бец», «фей», «туг» и т.д. Через определенные промежутки времени он проверял, что смог запомнить. Оказалось, что большая часть информации утрачивается буквально через час после заучивания.
Далее он стал проводить тот же эксперимент, но добавил повторение. И оказалось, что если повторять материал через постоянно увеличивающийся интервал, то удержание информации значительно возрастает. На основе этого исследования появился метод интервального повторения (spaced repetition).
Данный метод активно используется теми, кто изучает языки, но в точных науках его применяют реже, хотя он работает в любой области запоминания. Особенно хорошо его можно использовать при подготовке к экзаменам или большим итоговым работам. Когда требуется запомнить большой объем материала, метод интервальных повторений — ваш лучший помощник.
Самая большая выгода от его использования — это сокращение времени на повторение материала. Очень часто ученики, зазубривая тему, повторяют информацию избыточно, создавая лишь иллюзию знания.
Как применять интервальное повторение
Наиболее удобным механизмом использования системы интервальных повторений является система Лейтнера или такие приложения, как Anki.
Система Лейтнера
Если вы планируете работать с учениками офлайн, я рекомендую ознакомиться с системой Лейтнера. Это набор карточек, на которых нанесен заучиваемый материал, и таблица или счетчик, где фиксируются интервалы для повторения той или иной колоды.
Для удобства карточки можно хранить в отдельных колодах или перетягивать банковской резинкой. Обычно колоды разбиваются на группы для повторения через 2, 4, 8, 15, 30 дней и т.д. Даты повтора каждой колоды удобно вести с помощью таблицы.
Если карточка воспроизводится правильно, она переходит в следующую колоду с большим интервалом. Если допущена ошибка — возвращается в начальную колоду.
---
Приложения (например, Anki)
Также есть альтернатива для работы с интервальным повторением — приложения вроде Anki. Они существуют как в виде десктопной версии, так и для смартфонов.
В них интервалы выставляются автоматически, и самостоятельно контролировать даты повторения не требуется. Нужно только регулярно (желательно ежедневно) заходить в приложение и повторять накопившийся материал.
У каждого подхода — приложений и реальных карточек — есть свои преимущества и недостатки.
---
Плюсы и минусы форматов
Минус приложения в том, что, разблокировав телефон, вы сталкиваетесь с множеством отвлекающих сообщений и соблазнов. Сконцентрироваться становится сложнее.
В случае с реальными карточками отвлекаться труднее. Сфокусироваться на задаче можно значительно проще, не используя гаджеты. Кроме того, при работе с реальной колодой карточек включается игровая составляющая процесса (геймификация). Когда вы наблюдаете, как одна часть колоды уменьшается, а другая растет, это может дополнительно мотивировать быстрее достичь результата.
И удовлетворение от проделанной работы, когда вы можете оценить ее в реальном мире, часто ощущается сильнее, чем сухие цифры в смартфоне.