👉️ Даже если ты не психолог и не гуру, эти три простых свой «деревенский лайфхака» помогут тебе. Посмотри и проверь у себя три штуки:
✅ Первое — глаза.
Если ты хоть иногда думаешь про «устала» и «сил нет», а на фото/в зеркале у тебя взгляд, как у разряженного телефона на 2% — значит, не тренировки и жесткие "давай, ты сможешь!" тебе сейчас нужны, а воздух, тишина и чтобы за тебя никто ничего не требовал🙅♀️.
🗻Тут особенно хорошо заходят простые вещи: пройтись по лесу, покидать дрова, побегать за тёлочками, сходить в спокойный медитативный поход, послушать в каменном городе трели птиц и вечером просто сидеть у костра🔥
✅ Второе — тело.
Когда тошнит от слова «спорт», но хочется «чувствовать себя легче». В городе это часто заканчивается очередной попыткой записаться в зал и бросить через неделю. Тут гораздо проще: двигаешься, потому что иначе лошадей не накормишь и в баню дров не будет. А в походах даже при минимальных переходах у тебя столько эмоций, что дофамин сам выделяется килотоннами, как в 10ти спортзалах, вместе взятых💯🫶
🤩 И килограммы уходят между делом💃
✅ Третье — запрос. Чего ты хочешь? Ответь себе: «приехать, похудеть к лету» — обычно в итоге приезжает за головой, а не за килограммами. А вот кто честно говорит: «я вообще не понимаю, чего хочу, но сил нет», как раз лучше всего отзывается на горы, деревенский фитнес и коней.
Я не делю людей на «подходит / не подходит». Я честно говорю: тебе сейчас лучше мягкий формат, а тебе — поход с рюкзаком, выдохнешь телом.
👉️ А ты как обычно выбираешь: где и как приводить себя в чувство — море, спа, деревня, спортзал, горы? Напиши, что для тебя работает лучше всего — может, твой способ окажется подсказкой для кого‑то ещё.✍️👇️
