Поколение, выросшее в эпоху идеальных лент соцсетей, вдруг начинает отказываться от привычной гонки за безупречным обликом и открывает для себя новую эстетику жизни без фильтров и бесконечных сравнений.
Понятие «Глоу-даун» в современном обществе стало обозначать не модный лайфхак или новый бьюти-хештег, а глубокий культурный сдвиг в отношении к собственной внешности и внутреннему миру. Истоки явления уходят корнями в усталость от постоянной оценки и стремления соответствовать стандартам, которые меняются быстрее, чем успеваешь за ними уследить.
Что такое глоу-даун?
Термин описывает состояние, когда макияж смыт, причёска лишена идеального лоска, а мода теряет своё доминирующее значение. Люди, особенно те, кто родился в поколении Z, всё чаще выбирают естественность, показывая себя такими, как они есть. В эпоху социальных сетей образ стал своего рода валютой: чем безупречнее ты выглядишь, тем выше твоя ценность в глазах окружающих, пояснила психолог Светлана Абакумова из сервиса «Ясно», с которой беседовала Газета.Ru. Это давление формировалось долгие годы и выражалось в бесконечной погоне за идеалом красоты, который диктовали фильтры, контуринг и стандарты индустрии моды и медиа.
2010-е и начало 2020-х стали эпохой гиперперфекционизма и образ в социальных сетях стал новой валютой: чем безупречнее твое лицо и тело, тем выше твоя социальная ценность. Контуринг, филлеры, идеальные пропорции — всё это стало не просто желательным, а почти обязательным. Многим сложно стало воспринимать себя в селфи без фильтров, — отметила Светлана Абакумова.
Эта гонка за идеалом оказалась эмоционально трудной не только для молодых. Исследования показывают, что активное вовлечение в визуальные платформы, направленные на внешний вид, может усиливать неудовлетворённость телом и самооценку среди подростков уже в раннем возрасте.
Стандарты красоты всегда были переменчивы. Что ценилась в эпоху Возрождения, выглядело чуждым в викторианскую эпоху, а потом снова изменялось в конце двадцатого века. Но ключевым остаётся не только то, как меняется вкус общества, а то, сколько боли приносит несоответствие этим ожиданиям. Абакумова говорит, что субъективное восприятие красоты укоренено глубже, чем любой тренд.
Зачем тратить деньги на поддержание “искусственного образа себя”, если можно их вложить в путешествия или психотерапию? Так родился глоу-даун — бунт против бесконечной гонки за красотой, которая меняется быстрее, чем ты успеваешь за ней угнаться, — объяснила психолог.
Этот сдвиг можно рассматривать не только как отказ от косметических продуктов, но и как часть более широкой культурной тенденции к осознанности и устойчивости, которую сегодня выбирают многие молодые люди. Отказ от трендовой одежды в пользу капитульного, функционального гардероба — ещё один пример подобных изменений в поведении поколения Z.
Светлана Абакумова предупреждает, что отказ от ухода за собой может маскировать более глубокие проблемы. Если человек перестаёт ухаживать за телом, избегает зеркал, испытывает отвращение к своему отражению — это уже тревожный сигнал о том, что внутри может скрываться токсичный самообраз или депрессия. Профессионалы подчёркивают, что истинное принятие себя должно не лишать человека радости жизни и заботы о здоровье.
Всё из-за соцсетей?
Усиление влияния социальных сетей на формирование представлений о красоте давно предмет исследований психологов и социологов. Исследования показывают, что идеализированные образы в сети усиливают процессы сравнения и могут вести к снижению самооценки и даже развитию негативного восприятия собственного тела у молодых людей, особенно у девушек. Образ тела и его восприятие оказываются не просто отражением личного выбора, а продуктом сложной социальной динамики, где стандарты навязываются многими участниками процесса.
Некоторые учёные предлагают изменения в дизайне социальных платформ, чтобы уменьшить давление сравнения — например, внедрение режимов, где пользователи могут переключаться между реалистичным и идеализированным контентом, что по мнению авторов таких концепций может способствовать улучшению психического благополучия молодежи.
Естественность — новый тренд?
Сейчас это полноценный культурный тренд, который охватывает не только визуальную сторону, но и психологический и социальный контекст. Молодые люди больше не хотят превращать уход за собой в гонку за чужими стандартами. Главная идея естественности в том, чтобы подчеркнуть уникальные особенности и научиться с ними комфортно жить.
Психолог Светлана Абакумова отмечает, что естественность — это не отказ от заботы о себе, а переосмысление этих забот. Это когда человек выбирает то, что действительно приносит удовольствие и ощущение комфорта. Например, кому-то нравится ухаживать за кожей и волосами, но макияж или сложные укладки кажутся лишними. Современные эксперты бьюти-индустрии подчеркивают, что естественность стала новой эстетикой. Визуальный акцент смещается с ретушированных фотографий на текстуры кожи, волосы с естественным объёмом и формы, которые отражают индивидуальность, а не модные шаблоны. Стилисты всё чаще предлагают минималистичные стрижки и прически, которые легко поддерживать, и уходовые средства, направленные на здоровье кожи, а не на создание эффекта фильтров. Также естественность стала символом внутренней свободы. Люди перестают чувствовать давление внешнего мира и социальных сетей, а их энергия переходит на саморазвитие, творчество и хобби.
Новые тренды включают так называемый skinimalism — минималистский уход за кожей, где используются только необходимые средства, и clean beauty, когда продукты выбираются без токсичных компонентов. Естественность стала реакцией на эпоху гиперперфекционизма. Она помогает людям формировать собственный образ без постоянного сравнения с другими. Такой подход позволяет почувствовать радость от собственного тела, открывает пространство для экспериментов с внешностью без давления и учит принимать себя со всеми особенностями.
Поколение, выросшее в эпоху визуальных сетей, начинает переосмысливать ценность внешнего образа. Эта перемена сочетает в себе стремление к подлинности, усталость от сравнений и, возможно, желание вернуть себе контроль над собственным восприятием себя в мире, где зеркало — это не только отражение, но и экран смартфона.