Как жить жизнью, наполненной смыслом и радостью во всех сферах?
Кто такие субличности в нашей психике и какова их роль в жизни человека?
Как ограняются грани личности?
Что за дедовщина творит беспорядки в психике человека?
Как обрести внутреннего дирижера, которому можно доверить свой внутренний оркестр?
Субличность — термин в психологии, который означает особую внутреннюю фигуру, которую вырабатывает психика в ответ на жизненные обстоятельства. Такая часть личности может обладать собственными чертами поведения и воспринимается сознанием как нечто отдельное от общей структуры «я».
Простыми словами, субличность — это второе «я» человека, которое защищает его, помогает реализовывать потребности и минимизировать стрессы. В зависимости от ситуации человек может переключаться между субличностями — меняется речь, мимика, интонация, осанка.
Субличностей в человеке может быть много, вернее, должно быть много. Чем больше субличностей, тем разными гранями переливается бриллиант; чем больше мы трудимся над огранкой каждой грани, тем ярче светится бриллиант, тем насыщенней становится жизнь человека.
Каждая субличность в человеке – это грань в бриллианте, которая требует шлифовки.
Жизнь превращается в унылую, серую, скучную, если мы не знаем свои субличности, не познакомились с ними, а значит, не дали им жить, творить и приносить нам ресурсы.
Подавили, забили, пренебрегли своими важными частями психики.
Самые главные ядерные части психики, они же субличности:
Внутренний мужчина,
Внутренняя женщина,
Внутренний ребенок.
Про них я написала статью Как наладить гармонию во внутреннем и внешнем мире человека.
Самые распространенные субличности — это распределение по семейным ролям: мама, папа, сын, дочь, внук, внучка, жена, муж, бабушка, дедушка, теща, свекровь, племянница и т.д.
Далее по профессии. Некоторые профессии накладывают сильный отпечаток на личность человека, например, профессия учитель, врач, психолог, Спасатель МЧС; она не дает человеку расслабиться и переключиться на другую роль.
В данной статье я раскрою всех своих субличностей детально и красочно, чтобы вы на моем примере смогли обнаружить у себя свои и подарить каждой из них жизнь.
Мои новые субличности с каждым годом обнаруживают себя, стремятся к развитию; каждая хочет получить свое место под солнцем, сейчас они все имеют свое место под солнцем.
Ядерные субличности -внутренние женщина, мужчина, ребенок. Здесь царит полная гармония, но мне пришлось хорошо поработать со своим психологом на этими частями психики.
Семейные субличности - жена, мама, дочь, племянница, невестка, сестра, золовка.
Здесь я тоже навела порядок благодаря психотерапии. Работала в основном над отношениями с мамой, мужем и детьми. На это ушло достаточно много времени, психических сил и были существенные денежные вложения. Именно вложения я называю плату за работу с психологом, ведь это инвестиции в свою семью, в свою Судьбу и будущее наших потомков.
Итак знакомьтесь )))
Субличность Женщина-истероид.
Истероид — это тип личности. Если подробно описывать, то на это уйдет целая статья. Вкратце, такой тип характеризуется неутолимой жаждой внимания, театральностью поведения, эмоциональной экспрессивностью. Они проявляют яркие демонстративные эмоции.
В личных отношениях они страстные.
В дружеских компаниях они — душа компании.
Обидчивые при недостатке внимания.
+ истероидов
Дружелюбны,
Коммуникабельны,
Умеют вдохновлять других,
Умеют создавать дружескую атмосферу,
Креативны, артистичны и харизматичны.
Субличность Истероид расточительна, обожает разные туфли и красивые наряды, дорогой парфюм, любит внимание публики; если ее выпустить наружу, она будет расточать ресурс намного больше, чем приносить его.
Когда-нибудь я дам этой субличности свое место на постоянной основе, развивая таланты через актерское мастерство и ораторское искусство.
Сейчас я выгуливаю субличность Истероид на просторах интернета, прикрепив ее истероидное фото к подходящей статье.
Именно для нее дважды в год я устраиваю дорогие фотосессии, выгуливаю ее под руку с мужем в культурные места, покупаю ей дорогие крема по уходу за лицом, парфюм, вожу ее в салоны красоты на массажи и прочие процедуры.
За этой дамой нужен особый контроль. Дай ей волю — она сольет весь семейный бюджет и будет саботировать все остальные сферы жизни. Ей бы только развлекаться и красоваться на публике.
В своей свободе она превратит мою жизнь в сплошной театр, где актер только один — понятно кто.
Поэтому в порядке общей очереди субличностей удовлетворяются потребности этой прекрасной женщины, которая вносит яркие краски в мою жизнь.
Духовная субличность.
Она умеет любить других людей в отличие от женщины Истероида, которая зациклена только на себе.
Духовная субличность любит:
Бога, людей; она любит посещать храмы, святые места, слушает духовные песни, читает духовные книги и умеет молиться.
Именно она отвечает за благостную атмосферу в семье, за духовные ценности и спокойствие как свое, так и семейное.
Духовная субличность. О, эта женщина чуть не увела меня от мирской жизни. Какое-то время я отдала ей слишком много власти, и она захотела превратить мою жизнь только в духовное служение. На уме у нее были только молитвы и походы в храм. Она даже стала немного токсичной для своей семьи со своей правильностью и поучениями. Случился сильнейший перекос, когда она затмила всех остальных и стала донимать окружающих своей праведностью.
Не учитывала потребности других субличностей, не удовлетворяла их потребности — им же тоже хотелось жить. На все желания был ответ: тебе ничего не надо, довольствуйся тем, что имеешь.
Из-за этой доминирующей субличности я перестала что-то хотеть для себя, перестала ставить новые цели и жаждать их достигнуть. Ведь всё у меня было; надо быть скромней, не желай, не жадничай говорила Духовная субличность. Женщина Истероид ушла в тень и жизнь моя перестала быть красочной и жизнерадостной.
И если бы не случился один случай, который меня на время отвадил от храма, благодаря одному человеку, я бы так и не дала возможность родиться на свет субличности Психолог.
Сейчас я понимаю, что так устроил Бог: «Света, иди уже служи людям, а не только мне».
Субличность Психолог всегда жила в моей психике, но долгие годы находилась в зародыше.
Я помню, с 6 лет я вовсю контейнировала чувства взрослых людей, сочувствовала, утешала, успокаивала.
Субличность Психолог принесла мне новую жизнь, много интересных людей и новую профессию.
Она принесла свежий ветер, новизну в мою жизнь.
Именно Психолог помогла мне наладить порядок и согласие в мире моих субличностей, обрести новые смыслы жизни, наладить отношения с окружающим миром.
Ее вклад в мою жизнь колоссален.
Благодаря ей я наладила все сферы своей жизни и имею возможность реализовать свой потенциал. Она изменила вектор моей Судьбы.
Сейчас Психологу уделяется ровно то время, которое положено в работе с клиентом.
Затем он снимает свою мантию и уходит отдыхать. Когда-то он имел возможность гулять сколько захочет в моей жизни и измучил меня.
Я постоянно всех анализировала. Каждого человека, который не клиент, я в своей голове разбирала на тип личности, уровень организации личности, какие травмы из него фонят и как бы я с ним работала. Я очень от этого устала. Это сильно истощает, когда психолог постоянно лезет не в свои сферы. Поэтому ему определенное количество часов в месяц. Общение с коллегами и достаточно.
Субличность Студент.
Благодаря студенту родились субличности Психолог и Писатель.
Это самая любимая моя субличность, ведь я еще и гипертим.
Гипертимность — это тип личности с устойчиво приподнятым настроением, избыточной активностью, оптимизмом и жаждой деятельности и новых знаний.
Субличность Студента приносит мне ощутимый ресурс в виде знаний и общения с единомышленниками.
Но если дать Студенту волю и он будет постоянно учиться, он обесточит меня как физически, так и материально, не даст мне работать и зарабатывать на жизнь, не даст расслабляться, переключаться и отдыхать.
Глаз да глаз за этим студентом. Также как и женщина-истероид, оставит без копейки за душой, сливая деньги на образование, книги, платные онлайн-вебинары, курсы.
Субличность Писательница.
Эта субличность объединяет жизненный опыт, практический опыт психолога, учёбу студента и творческий потенциал, страсть к писательству; она превращает слова в тексты, а тексты в статьи.
С каждым месяцем моя Писательница становится крепче, уверенней; она творит, являет миру свое творчество. Благодаря ее труду ко мне в работу приходят новые люди, читая статьи, люди получают знания о психологии человека, находят ответы на свои вопросы, некоторые находят утешение и получают исцеление словом.
Субличность домохозяйка
Однажды она меня довела своими кастрюлями и страстью к кулинарии до отвержения к кухне.
Ей нужно было, чтобы на плите ежедневно стояла свежеприготовленная еда, очень вкусная, и выпечка тоже. Однажды я и её поставила на место, освободив себе 2 дня свободы от плиты. Это принесло мне внутреннее освобождение от кухонного рабства, а детям-подросткам я дала возможность проявить свои кулинарные таланты. Дети были так рады этому. Я то как рада, когда меня кормят дети, муж, а не только я их.
Субличность Безе
Субличность, которая любит печь. Как её назвать? Пекарь или кондитер, или Мадам Безе как в одной веселой песенке?
Мадам Безе любит выпекать домашние пшеничные и ржаные хлеба на закваске, любит печь торты, куличи, пирожные, печенья и создавать шоколадные конфеты.
Она приносит аромат хлеба в дом, домашнюю полезную выпечку, вкусняшки, которые не купить в магазине. Я люблю эту субличность, она такая домашняя, уютная, пахнет ванилью, корицей и шоколадом. Примерно 1 раз в неделю она имеет возможность творить на кухне свои вкусняшки.
Субличность подросток.
Эта субличность обожает молодёжь, ей интересны песни, которые слушает молодёжь, интересна молодежная жизнь, их интересы. Подростки чувствуют это, тянутся ко мне. В моей работе психолога мне это очень помогает, т.к. подростки легко раскрываются, доверяют, а доверие — это важный фактор, который влияет на терапевтический процесс.
У меня есть подруга, с которой мы вместе с 15 лет. Так вот, когда мы встречаемся, то каким-то образом я ощущаю себя рядом с ней в возрасте от 15 до 18 лет. Мы с ней любим болтать о чем угодно и даже сплетничать.
Культурная субличность.
Субличность, любящая культурный досуг. Заядлой театралкой я не могу ее назвать.
Она обожает различные музеи, выставки, театры, концерты, кайфует от новых впечатлений, приносит мне много ресурса; порой ресурс переполняет и льется через край от тех эмоций которыми наполняет меня Культурная субличность.
Субличность казначей
Когда-то я работала в казначействе, и у меня сохранился навык следить за бюджетом. Контроль за целевым использованием денежных средств полностью лежит на этой фигуре. Но порой бывает, он не может устоять перед субличностью Истероид и тайком выделит ей чуть больше денег, чем остальным субличностям. Ну, женщина же, как ей отказать? И ещё она так умеет просить, что даже скрупулезного казначея разведет на незапланированную сумму.
Субличность Путешественница.
Она обожает поездки на поездах, новые знакомства в пути, новые места. Из поездок, поездов данная субличность приводит новых клиентов в работу психологу. Она умеет наладить доверительный контакт и обменяться полезной информацией с попутчиками.
Субличность Фитнес леди.
Она обожает ходить в зал и заниматься растяжкой, йогой, пилатесом, гамак любит. Она не любит интенсивные кардионагрузки, не любит тягать тяжести. Её дело — потягиваться, как кошечка, растягивать спинку, суставы, чтобы тело было гибким и здоровым.
Субличность Фланер.
Фланер — это термин, который происходит от французского глагола "flâner", что означает "бездельничать" или "бездельничать". Он описывает человека, который без цели и спешки гуляет по улицам города, наблюдая за окружающей средой и наслаждаясь моментом. Основная идея фланерства — это не просто перемещение из одной точки в другую, а настоящее погружение в городскую жизнь.
Фланеры обращают внимание на детали — архитектуру зданий, уличные пейзажи, прохожих и их поведение. Они наслаждаются красотой и эстетикой улиц, парков, магазинов и кафе.
Фланерство также имеет связь с понятием "городская философия". Фланеры используют прогулки в качестве способа задуматься о жизни, обществе и человеческом существовании. Они наблюдают за городской жизнью и задаются вопросами о месте человека в этом мире.
Субличность Дачница.
Как я люблю Дачницу! Она большая трудяга, у нее много роз и гортензий, она постоянно борется с сорняками пытаясь улучшить свой цветник. У нее на даче есть приходящие коты и кошки с которыми она дружит и кормит их.
Дачница обожает выезжать за город, гулять по лесу и заниматься цветами на своем участке. Из Дачницы субличность Огородница не родилась, а только Цветочница. Так ей нравится больше. Красиво когда много цветов!
Дачница - это особое удовольствие и ресурсирование.
Субличность Дитя степей.
Я по национальности калмычка, и я люблю свою малую Родину Калмыкию, степи, нацию, культуру, я люблю свой Род, люблю своих родственников и своих предков, люблю село, в котором я родилась, и всё это приносит мне много сил, радости и счастья.
Как-то в одной практике я заглянула в своё бессознательное, в дом моей личности, и увидела, что в нём есть особая комната. Она про память о Роде, такая уютная и красивая, там множество фотографий на стенах, уютная мягкая мебель, тёплый свет, и так много во всём этом силы корней. Данной субличности я обязательно даю возможность хотя бы 1 раз в год поехать и напитаться Родовыми корнями, родными степями, вобрать в себя силу тех мест.
Субличность Профессиональная бездельница. Про неё я написала отдельную статью "Заплатила за право лежать на диване".
Для её взращивания я заплатила деньги своему психологу. Она приносит мне много энергии и вдохновения.
Наша жизнь становится скучной и угрюмой, когда балом жизни правит одна или пара-тройка субличностей, когда мы не замечаем и не даём жизнь другим субличностям, которые желают жить и развиваться.
Личность человека становится ригидной. Он сам себе неинтересен, ему скучно, неинтересно жить. Жизнь превращается в день Сурка, тягомотину, тоску лишь бы день до вечера.
Когда мы застреваем лишь в одной роли, то мы можем стать где-то неуместны.
Неуместна мать, которая становится матерью для своих друзей, родственников, коллег и супруга.
Неуместно быть учительницей, духовной, когда ты в постели с мужем.
Неуместно консультировать друзей как психолог, когда ты с ними сидишь в компании.
Неуместно поучать других взрослых людей, когда ты духовный человек и желаешь всех привести в Рай.
Неуместно быть артисткой там, где это неуместно.
Неуместно вести себя как подросток там, где нужны взрослые поступки.
Также существует троица парней-субличностей, которая нарушает идиллию во внутреннем мире человека.
Агрессор, Критик, Карающий Родитель — это дедовщина! Она может держать в страхе множество других субличностей, которые ещё не окрепли, не имеют силу, вес, власть.
Эта троица может убить всех субличностей в самом зачатке, или если они видят, что субличность пробивается, становится на свои хрупкие ноги, такая троица накидывается и тиранит, топчет уничтожает до победного конца.
Но есть одна важная субличность, которая может остановить это насилие, именно эта субличность следит за полным порядком в мире субличностей, следит, чтобы каждая имела своё время, место для полноценной жизни. Эта субличность — Взрослый.
Когда Взрослого нет в жизни человека, то творится вакханалия, внутренний конфликт.
Субличности ругаются между собой за право жить, а другие их затыкают, разворачивают насилие, подавляют, не дают им жизни, малышей топчут в зачатке. В мире такого человека неспокойно, тревожно, постоянно подавленное настроение, страх, неумение наслаждаться жизнью в моменте.
Откуда берётся фигура Взрослого? Она берётся благодаря долгосрочной терапии с психологом.
Вы можете и сами, если сможете взрастить Взрослого, относиться к себе бережно, по-доброму, с эмпатией, развить дисциплину, будете справедливы к себе, и со временем здоровый Взрослый может появиться в вашей психике.
По мере взросления и укрепления и наделения властью Взрослого в мире субличностей наступает порядок.
Именно Взрослый останавливает насилие троицы, укрощает их, даёт им место там, где они уместны.
Взрослый — медиатор, координатор, контролёр в мире субличностей.
Он составляет график, где даёт место реализоваться каждой субличности, регулирует баланс во всех сферах жизни.
Он гармонизирует атмосферу во внутреннем мире человека, он также видит зачатки новых субличностей и планирует их дальнейшее развитие.
Взрослый — это внутренний дирижёр в оркестре Субличностей.
Взрослый круто разруливает конфликты среди троицы насильников и может превратить негатив в ресурс.
На ресурсе Агрессора можно проявляться на просторах интернета, распространяя свои знания, снимать ролики, публиковать статьи, продвигаться в соцсетях, не бояться заявлять о себе миру.
Ведь в Агрессоре столько энергии, которую можно и нужно направить в мирное русло.
Критик становится тише, но его мнение в определенный момент нужно и важно, чтобы не выросла корона на голове от головокружительного успеха в карьере и всегда адекватно себя воспринимать.
Карающий Родитель, теряя своих союзников Критика и Агрессора, становится слабей, слабей, и со временем исчезнет из-за отсутствия поддержки со стороны бывших друзей.
Во внешнем мире мы видим только то, что есть в нашем внутреннем мире.
Работаем над собой, друзья, не ищем виноватых. Только мы дирижёры своего оркестра, мы заказываем музыку в своём внутреннем мире, мы же её и слушаем.
Мы ограняем свой бриллиант, мы сами себе дирижеры и ювелиры, мы и кузнецы своего счастья. Мы творцы, которые могут создать свою жизнь такой какой о которой мечтаем и это труд, друзья.
Начните сегодня знакомиться с собой, со своим внутреннем миром. Составьте список своих субличностей. Проанализируйте, кто живет на полную катушку и не дает места другим, кто подавляет, кто подавлен, кто давно забыт, забит, а кто в зачатке.
О чем давно мечтаете, но не решаетесь осуществить? Это означает, что субличность в зачатке и хочет появиться на свет. Помогите ей!
Станьте сами огранщиком своего бриллианта, чтобы светить при жизни и оставить свой свет в этом мире.