Я не тот блогер, который любит делиться очень личным на публику. Я в целом мало что рассказываю о личной жизни, всё настолько сложно и не стандартно, что большая часть остается за кадром.
Так вот в последнее время я совершенно потеряла себя. Отдалилась от подруг, которые уже «подают меня в розыск», забыла про свои маленькие радости. Мы, женщины, в целом имеем тенденцию много взваливать на себя и быть теми самыми лошадками, которые везут, везут, тащат.
Скоро весна и мне прям захотелось немного «пробудиться», кто со мной? Расскажу, что я делаю сейчас и что мне помогает.
Вообще я хотела сначала просто написать статью про классную маску для лица, в которую влюбилась и которую очень советую. Но поняла, что эта маска стала для меня чем-то большим, чем просто уходом за лицом, и так родилась идея этой статьи. Маску я тоже покажу в одном из пунктов, конечно.
Не ругаю себя за то, что не успеваю — становлюсь себе другом
Начала я со своей головы. Ой, как я люблю себя поругать, когда что-то делаю не так! Психологи говорят, что этот внутренний критик на самом деле какой-то взрослый, который нас ругал и критиковал в детстве. Вот уж не знаю, насколько это так в моем случае, мои родители были всегда ко мне максимально лояльны.
Я решила лишить своего внутреннего критика права голоса, и постараться переключиться на другую модель поведения — стать себе другом.
И когда что-то не получается, вместо «ну корова» у меня теперь «со всеми бывает, прорвемся!». И знаете, стало легче. Пока чаще срабатывает укоренившийся паттерн, но ничего, Москва не сразу строилась. Девочки, хвалите и лелейте себя, это гораздо приятнее.
Разрешаю себе быть не идеальной
Признаюсь, идеальной я не была никогда. Но всегда стремилась и по факту только выгорала. Постоянно куда-то бежала, бежала, чтобы соответствовать своей картинке в голове и была зациклена на достижениях.
Учусь быть собой и наслаждаться не только победами, но и простыми вещами. Возвращаю себе себя, вместо загнанной достигаторши.
Вечерний ритуал восстановления
Знаете, как я отдыхала, когда силы кончались? Бесконечно скроллила ленту, оправдывая это тем, что мне тоже надо отдыхать. Но по итогу чувствовала себя максимально уставшей и опустошенной.
Теперь я посвящаю время своему восстановлению. Убираю телефон. Меняю яркий свет на приглушенный. Принимаю теплый душ и обязательно делаю что-то для себя. Мне очень нравится наносить медовую маску RICHE, в которой я оценила всё — от сливочного медового аромата и консистенции, до результата и цены. Она стала не уходовым средством, а актом заботы и любви к себе.
В составе мед манука, который отлично питает и ускоряет регенерацию, кофеин, который убирает признаки усталости и отечность (поэтому маску можно использовать и утром), церамидный комплекс, укрепляющий барьер кожи.
Маска экономичная, достаточно тонкого слоя. В возрасте 30+ ее можно использовать ежедневно. Я обычно держу 15-20 минут и смываю теплой водой.
Кожа после маски напитанная, более упругая, сияющая. После регулярного применения даже цвет лица становится лучше.
Советую как подарок себе или подруге на 8 марта, если вам хватит терпения не попробовать раньше.
Артикул на ВБ: 21524730
Маленькие радости без причины
Я попала в такую ловушку, что стала радовать себя только в качестве вознаграждения. Если успею всё, сяду попить любимый кофе. Если доделаю все дела, тогда порадую себя чем-то. Мне казалось, что так я стимулирую свою дисциплину.
Но я так выгорела и устала, что поняла, что хочу радовать себя просто так. Даже если дома бардак, а у меня абсолютно нет сил. Даже если я ни разу не молодец. Призываю вас делать также.
Делегирование и освобождение времени
Девочки, кто еще любит все контролировать и делать всё непременно сама? Конечно, ведь никто так больше не сможет!
Я постоянно делаю все сама почти во всем: работа, бытовые задачи, мелкие и крупные поручения, уроки и прочее прочее.
Сейчас учусь делегировать, делаю первые шаги, так сказать. Что-то переложила на мужа, он у меня не бытовой инвалид, но мне во многом хотелось его поберечь. Что-то отдала специалистам, начала наконец-то заказывать часть продуктов онлайн, а не бегать в магазин.
Стало легче, советую. И даже время на себя появилось!
Очень надеюсь, что моя статья вдохновила вас уделять себе больше времени и быть к себе добрее. Ваша Катя, Деловая косметичка
Реклама. ООО "Рише". ИНН: 2130160270. ERID: 2W5zFJZqxhN