Каждую ночь ваш мозг устраивает не «тихий час», а тренировку выживания
Погони, падения, опоздания — эти кошмары не случайны. Финский учёный Антти Ревонсуо показал: во время сна мозг моделирует угрозы, отрабатывает реакции и готовит нас к опасностям, которые могут никогда не случиться.
Это не баг, а фича эволюции. Сон — рискованное состояние: треть жизни мы беззащитны. Но если бы он был просто «перезагрузкой», эволюция давно бы от него избавилась. Вместо этого она сохранила его — потому что преимущества ночных симуляций перевешивают риски.
Лимбическая система во сне активна, как при реальной опасности, а рациональный «фильтр» отключён. Результат — максимально правдоподобная репетиция стресса в безопасных условиях. Как учения по эвакуации: неприятно, но спасает жизнь.
Физическое восстановление во сне — бонус, но не главная цель. Основная функция — подготовка к вызовам. Так что в следующий раз, проснувшись от кошмара, поблагодарите мозг: он только что провёл для вас бесплатный тренинг выживания. 💤🧠
