Как я начала худеть в этом году со всей силы
Вернемся к моим целям, прошло уже 1,5 месяца нового года что я успела:
В этом году я поставила себе цель похудеть до 55 кг.
Точка старта 58 кг.
И уже полторы недели нахожусь на дефиците калорий.
По-русски это значит жру меньше.
Причем я как максималист херанула прямо 30% еды, чтобы быстрее похудеть.
Тренер меня в этом вопросе не поддерживает, но и не отговаривает 😂 говорит много, но быстрее похудеешь.
Я оцифровываю все что ем и считаю сколько там я нажрала.
Мне опять значительно пришлось пересматривать свое питание, хотя оно было в целом неплохим.
Неожиданно выяснилось, что можно быть сытой если ешь меньше.
Вечерние шоколадки конечно пришлось убрать.
Калории к сожалению заканчиваются около 6 и после 6 я реально не ем.
В те редкие моменты когда надо идти в ресторан, а не в любимую столовку, я мучаю официантов носить мне тех карты и выбираю по калориям.
Стала «экономить» калории и теперь ем когда правда хочется, а не по расписанию. Это заставило пересмотреть мое устоявшееся расписание дня.
Вроде простая идея, но до нее тоже надо было дойти.
Ключевой момент: я не голодаю, вообще не выношу чувство голода.
Если хочу есть то ем.
Вчера взвесилась, и
Нихера
Короче все как в сео!
Когда у тебя уже хороший сайт, обращаешься в контору, они че-то химичат советы тебе дают:
оцифруй бизнес, считай заявки свои
Вот ты платишь им, целых, о боги, 2 недели, а результата нет. Эти дибилы, допустим, только аудит сделали.
Потом забиваешь на рекомендации сеошников, сайт не дорабатываешь = переедаешь по выходным.
А через 3 месяца такой - о, я не похудел.
Или похудел на 500 г - это не результат.
Ребятки, вы не эффективны, пойду к следующим.
Я уже понимаю, что так как я выстрою свое питание сейчас - мне надо будет питаться до конца жизни.
Сайт ваш тоже надо продвигать до конца жизни вашего бизнеса, иначе никак.
